什么时间段喝茶最好

一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。

倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用。