听说喝绿茶能减肥推荐几款瘦身茶

更新：2023-10-01 17:09编辑：bebe归类：心理健康人气：0

一、听说喝绿茶能减肥推荐几款瘦身茶

绿茶大家都很熟悉的，是一种保健养生的茶品类型，它的营养物质比较多，还能有滋阴润燥清热解毒的作用，对于调理体质来说起到了很好的作用和效果。听说绿茶能减肥你知道吗，下面的这些具有瘦身作用的绿茶是不错的选择，来看看这些茶品的介绍。

荷叶饮

瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

用法：以沸水冲泡，即可当饮纳碰料喝。

功用：对口乾舌燥、容易长青春痘，或者是气血不好的人群，可以选择这道茶品，对于缓解脸部松弛肥胖症有改善的作用，可以有减肥的作用。

乌发活力绿茶

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。对于缓解贫血拆吵和新陈代谢有一定的好处，还能有缓解水肿的作用，对于降低脂肪有一定的好处。

客家擂茶

瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

用法：将绿茶粉放到碗里，然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。这道绿茶可以有美容养颜的作用，还能让你的皮肤变得细致，洞御谈具有利尿消肿的作用，还能有消肿的作用。

绿茶直饮

材料：刘安瓜片或龙井、碧螺春等绿茶

泡法：准备一个大约200毫升的透明玻璃杯，先注入约三分之一的80摄氏度热开水;投入茶叶，静置10秒后再加入开水，静置片刻后即可饮用。

饮法：每日2-3杯。这道茶品可以有生津润燥的作用，对于消炎有好处，同时也可以有消炎抗菌的作用，对于美容养颜有好处，还能瘦身。

关于绿茶减肥的问题，上面都介绍了相关的内容，这些养生的茶品可以有瘦身美容的作用，想要减肥的人群可以选择这道养生的茶品，对于滋阴润燥抗菌有一定的好处，还能有提高免疫力的作用，这样的养生茶一定不能少的。

减肥最好就是喝绿茶或铁观音，我喝了感觉效果比普洱要好，这两种茶最消食。但是，要记住，喝了之后肚子饿要忍耐，不能吃得比平时多，这样对你减肥是没有效果的。而冬天的话，适合喝红茶和普洱，这两种茶暖胃，夏天适合喝绿茶。

普洱茶

我自己就是用这个茶减的，效果很好但是时间长，大约一学期能见效。喝茶的同时不能喝其他的液体（饮料，牛奶，咖啡等），而且每天最少两大杯

普洱是刮油的。你可以看藏族人，只吃荤少吃素，喝酥油茶用普洱泡制的，很少有胖的。‘

还有，要是你买到劣质的，自然没有减肥效果了

一般情况下，效果很好。

买点干荷叶泡浓一点喝吧。每天喝一两杯（乐扣大小杯子）即可。

但是经期前后不要喝，会痛经。

减肥效果非常显著，而且会改善你的饮食结构，从此不再贪恋油腻食品。