春季护肝养生茶配方
春季护肝养生茶配方
春季护肝养生茶配方
本文导读： 春季养生以养肝为主，那么在春季的时候养生喝什么茶比较好呢？下面一起来看看四种春季养生茶吧。
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
绿茶
绿茶含有很多对人体有益的营养元素，儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等等，使其有着多种营养功效，可防衰老、抗辐射、美肤，因此很多人会常常喝绿茶。
牛蒡茶
牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的`速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便（3小时—3天）、降脂、减肥（20天—40天）十分有效。
牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能、对防癌起着重要的作用。
罗布麻茶
罗布麻主要含有：黄酮类化合物、强心甙、多种氨基酸、槲皮素以及钾、钙、铁、锌等多种微量元素，其药理成份具有降血压、降血脂、强心利尿、平肝安神、镇咳平喘、抗炎、抗过敏等功能，尤为神奇的是，其有双向调节血压的特性，低血压也可以饮用。
罗布麻茶叶用于预防感冒、清凉泻火、降脂降压、安神助眠和预防、治疗高血压，在罗布泊等地饮用野生罗布麻茶已有逾千年的历史。
罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的誉笑调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。
金银花茶
金银花，又名忍冬、银花、双花等，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。
金银花的功效概述：清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。
养肝食物
大红枣
春天是生发的季节，因此要气血两旺，平时要多吃一些大红枣，尤其是女性，春天吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大红枣甘甜，慎氏肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。
豆芽菜
春季应该宽虚散适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。
金针菇
金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。
喝什么茶养生效果好，多喝红茶能保养身心强身壮体
现在是会节奏快，压在人们身上的压力也是十分重，这些重担也间接导致很多人们的身体都有各种各样的小毛病，身体变得十分虚弱，稍微的一劳累就会出现各种问题，经常吃药打针会更加的损害身体，多不如根据中医补一补，快来看看喝什么茶养生效果好吧!
一、红茶
原材料：红茶30克、白矾1小块(玉米籽大小)。
制作方法：
将白矾放入红茶内;
用沸水冲泡销羡启1杯子，盖上盖子密闷10分钟;
功效：红茶中含有多重的营养元素，可以帮助人们增强抵抗力，有出现精神萎靡不振、四肢寒凉乏力的朋友们一定要注意，你已经有疲惫的征兆了，这个时候最好就要开始喝红茶了。最好保持派腊每晚1剂，1次服完。
二、仙灵脾酒
原材料：淫羊藿60克、白酒500克
制作方法：
将淫羊藿洗净，放入纱布袋内备用;
找一可以密封的罐子，将纱布袋放入其中;
倒上白酒，密封3日后可饮用
功效：淫羊藿，又名仙灵脾。是可以补肾壮阳，祛风除湿的良性中药。将其泡上白酒，可以补肾强骨，益肝，强身健体，让人们的身心得到很好的休息，自然身体就会慢慢变得更加强壮。
三、鲜奶玉露
原材料：炸核桃肉80克、生核桃肉45克、粳米60克、牛奶200克
制作方法：
将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时后捞出备用;
粳米与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶放一起，加上清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸
锅内注入清水，煮沸，全溶化后，滤渣再煮沸;
最后核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，最后就可以将其当茶饮用。
功效：鲜奶玉露是可以温补肺肾，助阳纳气的养生茶。对那些经常熬夜加班，工作压力大，任务多又繁忙的上班族来说，可是最好的饮品了，既提神又养气血，是最好的滋补。
四、杜仲益精茶
原材料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞均5克
制作方法：
五味子砸碎，杜仲切碎，和亏如其他药物一起放入容器里;
用沸水冲泡一大碗，再盖上盖闷上15分钟;
边饮边加沸水，代茶饮
功效：杜仲益精茶是一种可以补肾益精的养生茶，只有精髓达到了一定的境界， 那么整个人才会有活力，这也是喝什么茶养生效果好之中很少有人明白的。
五、人参茶
原材料：人参9克、茶叶3克
制作方法：
将人参和茶叶放入容器之中，加水500毫升煎成汤服用
功效：人参本就有着大补之功效，加上茶叶煎成汤之后有着强身壮体，滋养温补的功效，人参本身就是一种不可多得的十分名贵的中药，人参茶更是不可多得的好物。
六、韭菜籽茶
原材料：韭菜籽、绿茶
制作方法：
取适量的韭菜籽和绿茶，然后倒入杯中;
加入适量的冰糖后，冲入开水，盖上杯盖焖五分钟即可
功效：多吃韭菜身体好，这是民间经常有的一种说法，经常食用韭菜能够让皮肤变得更好，身心也会更加健康，韭菜中丰富的营养元素为身体的消耗能量提供了充足的养分。
七、沙苑子茶
原材料：沙苑子、绿茶
制作方法：
将沙苑子洗净，碾成粉末
已成粉末的沙苑子和绿茶一起倒入杯中，冲入沸水;
泡上一刻钟左右即可饮用
功效：沙苑子茶具有缓解炎症的功效，适合经常腰膝酸软的患者饮用。沙苑子本身就是中医治疗各种炎症的中药，效果十分好。
八、漠蓉茶
原材料：肉苁蓉、雪菊、黄芪和淫羊藿
制作方法：
将肉苁蓉、雪菊、黄芪和淫羊藿洗净备用，
所有材料皆装入茶包内;
再将茶包放入杯中，冲入开水，泡五分钟左右即可饮用
功效：漠蓉茶具有滋润身心，补气补血的功效，能提高人们的身体素质，其成分中的肉苁蓉和淫羊藿又是十分有营养好物。
九、何首乌茶龙眼茶
原材料：何首乌、龙眼、人参一片
制作方法：
将何首乌加上龙眼肉5颗，用水蒸熟;
蒸熟的何首乌、龙眼放入茶杯中，再加上一片人参，倒上热水可食
功效：何首乌茶龙眼茶是能够补肝养肺，静气安神的绝佳养生茶。其茶渣还能放入米饭中一起蒸煮，药效融入饭中，效果更好。
十、核桃蜜茶
原材料：核桃仁、红茶
制作方法：
将核桃仁和红茶捣成细末，加适量冰糖;
用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服
功效： 核桃蜜茶是一种可以十分温补的茶，经常饮用可以达到修养身心的功效。一般这种茶多用于长期精神萎靡的人们，如果长期服用效果极佳。
结语： 看了上文所讲的，你总该知道喝什么养的茶养生效果最好了吧，喝上这些茶，再加上适当的锻炼，绝对会让你身体变得很强壮！