怀孕29周可以吃阿胶吗?
怀孕29周可以吃阿胶吗?
孕晚期的时候孕妇的体质一般都是比较热的，而阿袭坦胶又是大补的食品，所以在怀孕晚期的时候孕妇最好不要吃阿胶，因为在体弱的时候吃多了大多的食品反而会容易出现便秘或者是痔疮，很多孕妇在孕晚期都会出现脾胃虚弱或者是消化不良的状况，如果吃了阿胶只会加重，需要补血的话可以平时多吃一些生花生米也会有不错的效果。
大多数孕妇都认为在怀孕晚期的时候多吃一些补充气血的食物，对于身体很笑纳好，但其实只要是没有太过分的贫血是不需要特意补充阿胶的，毕竟阿胶大补，补的过头也会对孕妇产生反面作用，所以还是不要多吃为好，适当的吃一些也不会有太过不好的反应。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相碰禅没应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
有哪些可以缓解便秘的补品？
有红薯南瓜，香蕉粗纤维的蔬菜，益生菌的酸奶这些都是可以缓解便秘的，这些吃起来也方便也挺便宜的。
吃什么可以治便秘？
1、芝麻
在发生便秘的时候我们可以通过吃黑芝麻来进行有效的缓解，我们都知道黑芝麻是可以润肠通便，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月。
2、阿胶
阿胶是很好的补品，很多的女性朋友也是比较熟悉的，阿胶除了可以滋阴补血之外，还可以运前润肠，很适合体虚便秘的人食用。老人或是体虚的人患上便秘，可以用2克的阿胶、3根葱白、2汤匙的蜂蜜，先把葱白用水煎好后，然后加入阿胶搅拌融化，再加入蜂蜜调匀，在饭前温服就可以。这个方法对于产后虚弱、大便秘涩的人也枣悄此很适合。
3、香蕉
香蕉是可以治疗便面的相信大家不用说应该也是比较了解的，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。
4、甘蔗
甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然后加入蜂蜜，一起调匀，每天早晚空腹饮用就可以。
5、梨子
梨凳迅子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。
6、红薯
一出现便秘的话，家里的长辈就会让我们多吃红薯，这是因为红薯可以凉血、通便秘、去除体内的毒素、宽肠胃等，慢性便秘患者更适合食用。
7、芋头
只要是便秘的人，都很适合吃鱼头，因为芋头含有丰富的淀粉，同时含有丰富的维生素，是一种碱性食物。生活中用芋头来治疗便秘的方法很常见，可以用水煮芋头、芋头粥、芋头汤等方式食用。
8、白萝卜
准备300新鲜的白萝卜，洗干净后榨汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，在空腹的时候饮用，每天1次。这个方法适合气秘、腹中胀痛的人。
9、苋菜
苋菜的做法大都是用炒菜的方式，多吃苋菜可以治疗大便秘结干燥的患者。苋菜可以清热，如果是习惯性便秘的人，可以用苋菜煮粥来吃。
10、猪油
猪油可以通大便，润肠燥。在本草纲目里面，就有记载用猪油治疗便秘的方法。先把100克的猪油放在搪瓷杯子里，然后加入100克的蜂蜜，用小火煮开后，放凉，每次1汤匙，每天吃2次，对于肠燥便秘很有效果。
缓解便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、毛豆、菠菜、玉米、红薯圆神等;另外，主食可以选择一些粗粮，比如燕麦片、小麦、大麦、糙米等。平时多吃水果，可以吃香蕉，具唯仿有润肠通便的作橘山亏用。
便秘形成的原因很闷配多，一般叫习惯性便秘，食疗有很多种食物。首先要服用较多纤维素的食物，比如韭菜、芹菜、大白菜等，这些食物经过人体的消化，可以残留下很多的纤维素，就能够出现大便排泄。还有一些食物可以刺蚂州指激肠腔产生较多的气体，迹闹刺激肠道蠕动，比如洋葱，也能缓解便秘。
对于便秘的人来说，还链丛是尽量不要吃太多的保健品，而且在平时要注意多喝水，每天至少1700ml左右，也可以通过和一些核桃仁，芝麻糊等来进行缓解。饮食上可厅陵以食用一些蔬菜，水果以及清淡易消化的东西，少吃太过刺激油腻的肉类食物，而香蕉苹果当中都含有一些能够促进肠胃蠕动的矿物质，对于身体便秘来说有很好的扮唤戚调理效果。