谁知道冬季养生茶的配方，越简单越好

一、谁知道冬季养生茶的配方，越简单越好

冬季主要就要袪湿散寒，最简单的就是红糖姜茶了，一杯下肚立马见效。另外红糖姜茶还特别MM们，调经暖宫，四季适用。

     红糖姜茶的制作也很简单，配方就是生姜和红糖，比例可以按生姜30克红糖60~90克的比例，还可以添加红枣、桂圆等。加水约300毫升，炖煮半小时即可，不过经期不要服用。

     市面上也有很多红糖姜茶的成品饮料，但大多数都是提取物还有很多添加剂，我只喝到过有一家的红糖姜茶很特别，姜味很浓，可以看到很多细微的姜戎，跟自家熬的很像，应该是货真价实的东东，天猫上的芝元堂旗舰店就有。

二、冬季养生茶配方

冬季应该选用一些深度发酵的茶叶，如红茶、黑茶，所以比较适宜饮用普洱等茶，可以加入枸杞等作为添加物，益气养血补寒冬！

三、冬季养生茶怎么搭配??

枸杞养生茶，如：

陈皮10g 、 枸杞10粒、荷叶5g、山楂6瓣、甘草5g、决明子10g；

功效：

化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。

适合人群：

老年高血脂者，肝火旺盛，痰湿体质的人适用。