男人累了吃点什么补补？

男人在疲劳时可以选择以下食物来补充能量和营养：

红枣：红枣是一种营养丰富的食物，富含维生素C、铁、钙等营养成分，可以帮助提高身体免疫力和抗疲劳能力。

坚果类食物：坚果类食物如核桃、杏仁、腰果等富含蛋白质、脂肪和维生素E等营养成分，可以提供能量和满足饥饿感。

鸡肉：鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，富含维生素B6和B12等营养成分，可以帮助提高身体免疫力和抗疲劳能力。

绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芹菜、青椒等富含维生素C、叶酸和钾等营养成分，可以帮助提高身体免疫力和抗疲劳能力。

水果：水果如香蕉、苹果、橙子等富含维生素C、纤维素和糖分等营养成分，可以提供能量和满足饥饿感。

建议男人在平时多注意饮食均衡，适量运动，保持良好的生活习惯，以提高身体免疫力和抗疲劳能力。