六字诀的养生道理

一、六字诀的养生道理

所谓的六字诀是一种中老年人喜爱的运动，具体： 春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。 四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。 发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。 子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。它的主要作用我不是很了解啊，主要是：是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。还有，据老人门讲：它还可以延缓衰老。 其他的你可以看看《百科全书》或者是参考一下《中华养生全书》

二、养生六字诀是什么

少吃，多动，早睡

三、请问：六字诀养生功为什么是那六个字的发音呢？嘘，呵，呼，谢，吹，嘻。为什么不是其他字的发音呢？

错了，应该是这六个字。嘘，呵，呼，呬，吹，嘻。

这几个字主要是呼吸、声音振幅、情绪表达、口型来表达对各个脏腑的联系，跟中国古典的音乐音节“角徽宫商羽”相匹配，配合呼吸的长短来达到目的。

初始练习是可以发声的，主要要掌握呼吸的长短，发音的口型以及气机的走向。熟练后是不允许发出声音的。

我也不能解释很明白，反正这是老祖宗千百年的智慧、实践沉淀下来的，不用太较真了。

四、求教：健身气功“六字诀”中的“吹”字如何

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。其发音标注为 xu _ he _ hu _ si _ chui _ xi .六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效