东方花草养生茶系列的清清茶大概喝多久能有清热解毒，润肠通便的效果？

一、东方花草养生茶系列的清清茶大概喝多久能有清热解毒，润肠通便的效果？

这个罩掘我喝了一盒之后就有改善了，不过具体的还是得看你个人的体世陆质吧，每天喝两次，坚持下来你会物返核看到效果的。

这个应该是因人而异，毕竟每个人的体质不一样，如果你经常上火便秘的话可以坚持喝这个，效果还是挺好的。

这个需要坚持喝，喝一段时间清热解毒，润肠通便的效果明显

二、入三伏 养生茶 | 关键40天，喝茶保健是学问

火炎焱燚，一年中最热的时节已进入中伏！足足40天的三伏天不容小觑：所谓的“伏”指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

人食五谷杂粮，暑气生湿热燥火，容易诱发夏季流行性小毛病，因此在三伏天喝点茶格外有助益。

为什么要在三伏天喝茶

首先，茶叶中富含茶多酚、氨基酸、儿茶素、矿物质元素等营养物质，对抗氧化、免疫系统、消化系统的身体机能提升有很大帮助。

七碗茶下腹，两腋清风生。有研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，可以使体内多余热量随尿液排出体外，均衡体温避免中暑。

人在气温高的环境下大量出汗后可导致钾元素流失虚袜过快，进而出现倦怠乏力、头昏头痛、食欲不振、精神困顿等身体不适，而茶叶中含钾丰富，因此，三伏天多喝茶又能补钾。

正所谓心静自然凉，三伏天，喝茶 养生 ，体静从容，心静戒嗔，乐观待事，心火不起便不惊邪阳，神不散漫便不引邪阴。

喝哪些茶更好？

那么，三伏天更适合喝哪些茶呢？每个人对茶的偏好不一样，也因体质各异有所不同，但夏季喝茶的总原则应为温润醇和、不刺激。因此，普洱熟茶、柑普茶、红茶或者有一定年份的普洱生茶等都是非常好的选择。

针对食欲不振、消化不良乃至本身有肠道疾病史的群体，中差橡激吉醇、中吉古醇及陈年老茶头等普洱熟茶不仅能消暑，更有清肠、养胃、降血压、降血脂的好处。

对于平时爱好冷饮，追求香气的群体，中吉号柑普茶在熟茶中加入新会陈皮，不仅将养胃护胃的功效放大，茶汤飘出一缕清新的柑香，品饮后口腔中清凉感持久。

而更受小姐姐喜欢的彤月、中吉红古树红茶等滇红则具有温和暖胃的功效，在夏天雨后细菌滋生的环境下，来一杯富含茶黄素的红茶能有效杀菌，预防流感，每天饮用还可消炎止痛。

好茶怎么喝？

中华文化包罗万象，只要茶叶品质过关，冲泡方式并无高雅粗鄙之分。传统的三才盖碗冲泡也可，保温聚香的紫砂壶冲泡也可，时下流行的冷萃滴漏法也可，最方便简单的玻璃杯、茶水分离杯冲泡也可，粗糙或精致全凭个人选择。

但需要特别注意的是，三伏天是排体内湿寒之气的关键时期，最好不要贪凉喝冷茶。所谓“淡茶温饮最养人”，合适的茶水温度以适口的40~60度为佳（手握温和不烫手，入口不如睁烫嘴）。

三伏天，喝点茶，一年体健心不慌。

三、养生茶应该怎么喝？每天喝茶真的好吗？

在日常生活中，一定要注意泡茶的方式，也要注意喝茶的方式。通常我们需要注意一些饮食和健吵含康，在日常生活中，我们需要注意喝茶的方式。养生茶应该怎么喝？

一、养生茶应该怎么喝？

1、宜早

喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前30年睡不着，后30年睡不着。进入老年后枣碰备，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用会持续更久。老年人即使下午喝茶，也有可能引起夜间失眠，这样会缩短足够的休息时间，第二天就会精神不振。如果事后喝茶提神，就会陷入恶性循环。

专家建议，老年人最好不要在饭前、下午和睡前喝茶，最好在早餐后20分钟左右喝茶，这样可以帮助消化，缓解油腻食物，清胃。下午后喝茶可能会影响晚上的睡眠质量。

2、结合身体选择

保健根通常具有解毒、美容、减肥、解毒、祛痘、补肾益气的功效。但是需要注意的是，有些花茶有很强的药用价值，所以有很强的药用属性。所以在选择有药性的花茶时，特殊的准备是，选择有药性的花茶一定要结合健康状况，这样才能保证对身体是否有系列伤害。

二、每天喝茶真的好吗？

1、喝茶的好处如下：能让人精神焕发，增强思维能力和记忆能力。还能促进新陈代谢，维持心脏功能。茶叶中含有大量的微量元素，可以抑制肿瘤细胞的生长，缓解人的衰老。可防止动脉硬化和脑血栓。每天喝茶也是有害的。比如经常喝浓茶会让人感觉不适，无法正常消化，还会引起腹痛凳毁腹泻。

2、每天喝茶对身体有好处，但要喝淡茶。茶叶中含有咖啡因和儿茶素，可以降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。喝茶还能促进糖代谢，减少血糖来源，起到辅助降血糖的作用；

可以在早餐20分钟后喝养生茶，这段时间枣困启喝可以促进消化，加快新陈代谢，是非常好的；尺笑每天喝茶有凳如助于增强免疫力，提高抵抗力，非常有好处的。

我觉得养生茶并不粗衫肢适合每天都喝，而且要注塌腊意喝茶时的岩世水温不能过高，而且不同体质的人应该选择不同的养生茶。

每天下午喝一杯是非常好的，每天喝茶是不好的，容易造成消化不良，任何食物都不可以多吃。

四、补气血类的养生茶真的有用吗？

既然被叫养生茶，自然是有用的。

一般需要补气血的大部分都是女性，其次便是老人，因为一些身体原因，女人很容易出现气血不足的问题，若不及时采取措施改善，就会早早步入黄脸婆的行列。而补气血的方法有很多，补气血的养生茶便是一种。

但任何事物都具有两面性，补气血的养生茶也不例外，在某些特定的情况下，是不能去盲目饮茶的，三郎学长在此总结了一些不能饮茶的特定情况：

1、发烧忌喝茶 

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

2、忌饮隔夜茶 

饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。 

3、肝脏病人忌饮茶 

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 

4、高血压患者不宜饮浓茶 

头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶，由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，不利于健康。

5、忌空腹饮茶 

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花肆嫌、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

6、神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。 

7、慎用茶水服药 

药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。 

8、溃疡病患者慎饮茶 

茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防止癌前突变。

9、醉酒慎饮茶 

茶叶有橡雹樱兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。 

10、老年人不宜饮生茶 

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香梁丛后即可饮用。

以上便是一些例外，是药都有三分毒，茶也不例外，三郎学长在此提醒一下大家，补身体是好，但这些饮品都是要多注意了解的，不能忽视那些些细节。如果条件容许可以在白天的上午及午后各饮一次茶，晚上不饮茶。

祝愿大家都有一个好的身体！

补气血类的养生茶是有用的，喝茶养生是既安全又标本兼治的方法。人们经常会出现气血不足的情况，坚持喝养生茶有利于补气血，是一种简单有效的保健手段。下面我们一起来了解一下吧。

玫瑰花茶 ?

? 玫瑰花茶一直深受广大女性朋友的喜爱，玫瑰花不仅有芬芳的气味，对于女性也是有着极为积极的保健作用的，经常喝这款茶，可以起到使皮肤更加红润的作用，还能够活血化瘀，对于治疗痛经和改善失眠也是非常有帮助的，秋季的时候空气中的湿气大幅度的下降，女性如果能够多喝这个茶的话，桐磨对于暖胃和保健身体是非常有帮助的。

茉莉花茶 ?

? 茉莉花茶的气味非常清香，可以起到开胃的效果，多喝这种茶的话可以起到促进食欲的作用，对于经常消化不良的人们来说，可以很好地改善这一情况，但是这一茶是寒性的，所以本身就是虚寒体质的人就最好是不要喝了。

菊花茶 ?

? 秋季的时候，不少人们都有皮肤干燥的情况，那些经常对着电脑的白领和学生改脊更是如此，这种人可以尝试一下菊花茶，菊花茶不仅可以补充气血，还能够起到清肝明目的作用，对于治疗秋季的风热感冒也是有帮助的。

杜仲柚子茶 ?

? 杜仲能补益肝肾、强筋壮骨，降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，体重自然下降，此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁局歼斗等人体必需元素。

这些补气血类的养生茶其实做起来都比较简单，你可以尝试一下，要注意，基本上所有的茶都不能够隔夜饮用，不然可能会威胁到身体健康，泡好的茶最好是喝两次就倒掉重新泡。

?养生茶有用！很有用！必须有用！ 重要的事情说三遍！

随着生活水平的提高，人们对健康越来越关注，但是很多人用了养生茶后却觉得没有什么明显的效果，因此怀疑养生茶是否真的有用呢？下面我就来谈谈：

为什么有人会觉得养生茶没用呢？那么可以问以下两个问题：

?你是否长期饮用养生茶？

?你是否选对了养生茶？

?先来说是否长期服用的问题：

       养生是需要坚持的事情，不是你用个几天或者一个星颤空期就会有功效，并且养生带来的功效可能不是那么显著，是需要成年累月使用来慢慢由气色上体现出来的，所以长期使用是非常关键的，所以最好不用选择过于复杂的养生茶，选择茶包是最好的选择，即冲即饮。养生毕竟只是一个辅助的东西，如果你想指望养生来治好自己身上比较大的疾病，那么功效只是很微弱的，最好的方式就是把养生茶当作一种辅助手段，如果是想要补气血之类的，没有什么大毛病，我认为长期服用的话还是能从自己的脸色上表现出功效的。

?接着再来说说如何挑选养生茶：

如题主所说想要挑选补气血类的养生茶，下面我来推荐几种：

?玫瑰红枣西洋参补气茶

功效：玫瑰花性温，香气甜润，卖雹可以理气解郁、美容养颜；红枣富含铁和维生素，可以补血补气；西洋参适用于气阴两虚的人服用。这一款茶适合气虚，面色不好的人；不适合阴虚火旺有内热的人。

?红枣枸中洞帆杞茶

功效：红枣可以补气，养血安神，枸杞滋补肝肾、养肝明目。一起冲泡，补血补气效果会很显著。比较适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝，不适合热感冒、发烧和腹胀气滞的人饮用!

?核桃桂圆红枣茶

功效：核桃仁健脑，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效。老年人、贫血、痛经的人都适合饮用。感冒、发热以及虚火旺的人不适合饮用!

总结：养生茶的有用的，但是要注意需要长期服用并且注意挑选出适合自己体质的养生茶很重要哦！

我觉得是有用的，中国自古以来都有食补这一说。而且，茶文化在中国传承了几千年，我们也都知道饮茶养生这件事。

养生茶对身体的调养作用是需要时间的积累的，要长期的坚持，积累到一定的量才能产生质的变化。而且养生茶主要还是要看茶里的搭配成分，效果可能不会像药物那样的立竿见影，药到病除。毕竟养生茶是中茶药的搭配，就好像是古代的治疗一样咐哗，不是一蹴而就的，要有一个慢慢变好的过程。

而且现在的补气血养生茶主要突出的是保健作用，而不是主打治疗。它的适用人群多半是办公室熬夜的年轻人，处于亚健康状态的人群。就像保养车一样，年轻人也想保养一下自己。

养生茶其实也就是中草药中的花草搭配组合而成的，历史悠久，是我国民间常用的保健方法。直到今日，不仅有数以百计的茶药方子，还有很多茶药的制作工艺和功用都值得我们学习。

最重要的是，它不麻烦，无论你是在办公室还是在颤简启学校抑或是在家里，都能泡。花花草草泡出来的水香香甜甜，喝了就算没有什么大的功用，最起码多喝水了呀，也是好的。

我妈在家就喜欢煮一些桂圆红枣茶，她说，桂圆里面还有大量的葡萄糖，蛋白质和铁质，可以促进骨骼对于血红蛋白的合成以增加血液的总含量。红枣也可以补气养血安神，有百利而无一害的。

中国自古以来就有饮茶的习惯，而养生茶和普通的茶也没有什么不同。无外乎就是加了一些桂圆枸杞红枣，这些都是补气血的良药。如果是要茄如补气血的需求的话，把这种茶喝起来，作为辅助措施也未尝不可。还能督促我们多喝水，少喝奶茶，何乐而不为呢？

都让开，让我这个养生茶死忠粉来回答，答案是中药的茶饮是有用的，超级有用。我自己是一个中药学专业的学生，在生活中也是养生茶和花茶的十级爱好者。我自己平日里就会自己配制一滑雀衫些茶或者直接买茶包，存货相当于小型药材市场了。不管是从我的专业的角度又或者是我自己亲身体会，中药茶饮是具有相应的作用的。

我的部分存货

一．中药药材符合中医辩证论治

中医讲，人的身体是具有阴阳属性的，由精、气、血、精、液信腔组成的一个整体。气来源于禀受父母的先天之精、饮食中的营养物质和存在于自然界的清气，通过肺、脾胃和肾等脏腑的综合作用，将三者结合而成的。血则是来自于营气和精液（指的是人体的精微物质）。当人体的脏腑或是机能出现问题，就会出现气血不足的情况。一些补气血的药物，比如黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有益卫固表、补气升阳、托毒生肌、利水消肿的作用，简单来说就是它能够调节脾脏主升的作用，强固体表的作用不让气逸散出去，从而起到补气的作用。

中医课本中的气的论述

二、中药的化学成分具有科学验证

现在的中药已经不只是那些虚无缥缈的理论，随着科技和学科进步，中药相关成分研究已经能够明确证中药的作用，并且发展成为了一门独立的学科-中药化学。还是以黄芪为例，目前已经有实验证明，黄芪中的黄芪多糖、黄芪甲苷都具有生理作用，相关文献也都可以在知网查询。

知网中的黄芪成分

三、注意事项

许多人可能会说，那中药有用的话，我自己去买回来泡水喝好了，不需要看医生了。这种想法是不对的。没有任何一种中药适合所有人，也没有一种中药可以在任何时候都岁滚能吃！这一点很重要，包含了我们常见的药食两用的食物。中药的使用还是需要经过医生的辩证后方可使用。当然，具备一定医学基础，对中药有了解的人还是可以自己调理一下的，一些常见的补气血的药物如黄芪、大枣、玫瑰花、西洋参等是可以合理使用的。