太极拳那种比较适合养生？

一、太极拳那种比较适合养生？

一般来说，现在最普遍的是综合太极拳，比如24式、42式以及综合太极剑，这种拳法以杨式太极拳为主，舒展大方，行云流水。比较适合一般体质的人练习，但练习一定要得法。不要追求学了多少套路，应该注意一个套路里每一个动作的规范程度，甚至每一个招式最好单独揣摩多遍。这样才能获得太极拳应有的健身效果。现在有很多爱好者三天学一套拳，自己会十几套拳法，可是每一套都不精，演练起来就像做体操，甚至还不如体操。所以我建议最好下功夫学好一套拳一套剑，时间长了，感受到太极的精髓了，自然会有较高的养身效果。如果您的体质好些，或者年纪轻些，可以学习陈式太极拳，这种拳法里面包含了独有的特点，跳跃、震脚、摆莲、跌叉……活动量大，适合体质较好的人练习，但还是应该注意学拳的方法，一点一点的揣摩。

二、打太极拳在五行中是属水吗？

大侠 太极为阴阳两气 万物源于二气 五行也囊括于中

三、五行拳是那五形

五行：

金木土水火

五行的现实映象：

金 原则 对事物的一种构想

水 知识 对事物的一种具体理解

木 善良 对事物的一种内心的反应

火 真诚 基于内心反应的一种行动

土 分析 在行动过程中的一种分析

金生水 水生木 木生火 火生土 土生金

构想－－落实到具体如何实现构想－－产生行动的想法－－行动－－在行动中分析－－总结经验，进行规划，构想

五行拳：

五行拳是按照五行相生相克的原理，配合七星、梅花盘步、结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵、刚柔并济的连环拳法，属于功力拳法。其拳势搬转、磨身进退，身如磨盘，以腰轴转，整进整出，分五段五个方位： 一擘东方甲乙水，二打南方丙丁火，三盘西方庚辛金。四推北方壬癸水，五扫中央戊己土。

也有一说是：虎 鹤 螳螂 猴 蛇

四、太极拳如何养生？

全身放松。

慢练即为养。

养气

养精

养神。

五、太极拳指统五行是什么？

是指步法。前后左右中，或说是，前后顾盼定。

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六、怎么练习太极拳养生保健

太极拳作为一项体育行为，具有摄生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”，给各组织器官必然强度和量的刺激，激发和促进身体在心理、生化和形态结构上发生一系列顺应性转变，使体质朝着增强的标的目的上转化和成长。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性转变，能有用地起到健身、疗疾、延缓衰老的浸染。太极拳长短常讲究天人合一、形神合一摄生术，太极拳的动静连系，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更合适行为适度的健身原则；同时太极拳怪异的心静用意，使心更易入静，可有用阻断过度亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫“元神”正常阐扬其调控人体身心健康的功能。