冬季女人养生菜谱

 养心安神粥
　　随着气温的下降，气候越来越燥，好多人表现出失眠或者梦多的症状，睡不着心烦，越烦越难入睡，那就试试这款简单的安神粥吧。将大米2两和1两半的玉米粉一同熬粥，快熟时加入葱花、姜末各5克，白糖适量调味，即可食用。做为早餐服用，可以驱寒、暖胃，提升一天的精力，同时能宁心安神，促进夜晚的睡眠，增加睡眠质量。