青年人的养生疗法，要准确详细的；；；

一、青年人的养生疗法，要准确详细的；；；

冬日是养精的时节，不宜纵欲。多吃水果蔬菜，少喝酒，不要吸烟，注意保暖，多进行锻炼，但不要出汗受凉，感冒一定要重视，否则易引起鼻炎（我就是）。另外，多喝水是最为重要的。可以多吃点萝卜，少吃肉特别肥肉。

二、青年如何养生 。

养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。

三、年轻人有什么好的养生保健之道？

我个人感觉，还是每天早上跑步好，因为一天之计，在于晨。

四、年轻人怎样养生？

生活中：均衡营养、适当运动、生活规律、戒烟限酒 工作中：荣辱不惊． 情感中：随缘．

五、年轻人养生的好方法？

心态好

精神好

身体好

六、年轻人如何养生

人这个问题提得非常好，生命无价，从这个意义上来说，没有比长寿更令人类振奋和欢喜的事情。但是，如何让不断延长的生命保持一定的质量，如何让承载人类生命的社会不被长寿的负担压垮，这的确是一个需要各国认真思考和积极应对的严峻挑战。你很年青，能早早的关注健康，学会中医的“治未病”，科学地保健、养生你将会终生受益。

你应该知道，人是由受精卵发育而成的个体，不但包含着人类共有的遗传信息，它按一般规律发展，使生命体具有共性，而且携带着由父、母传递的，有个性特征的遗传密码，因而，具有不同的个性，可以说，没有任何人可能超出遗传信息的控制范围。

同时，每个人都可能在内、外环境的影响作用下，出现千差万别的变异，形成不同的个性。事实证明：正是由于这些遗传变异和元素失衡，才使茫茫人海中的许多人，在人生的不同阶段，出现不同的病变，导致个别脏腑过早衰败，过早夭折。

人的一生是一个复杂的过程，往往会受饮食、环境、心情等原因使身体发生不同的疾病。据统计，到目前为止，影响人的健康和生命的疾病，约有7000多种，大部分致死的原因是慢性病，约占总死亡人数的70%。

一个人的一生，在生、长、壮、老、病、死的每一阶段，都与微量元素息息相关。只有保持人体微量元素的平衡，才能保持机体平衡与健康，所以微量元素是比蛋白质、脂肪、维生素更重要的营养素。

非常重要的是：导致慢性病发生和死亡，起决定作用的就是不良生活方式和行为，其中又以脑血管病、心脏病、恶性肿瘤病最为明显，被称为“自我创造性疾病”。这种病是由于患者无知，缺乏保健意识，往往是在吃吃喝喝中得病、在舒舒服服中发展、在不知不觉中恶化的。

不良生活习惯的内容很多，对寿命危害最大的莫过于吸烟、酗酒、暴饮暴食，尤其是在职的核心人物，他们忙于应付，无法摆脱狂饮暴食的困拢，打乱了正常的生活规律，这种生活方式对健康和寿命有极大的破坏作用，若不注意调整，势必对自身造成无法挽救的损伤。

养生保健，是你需要一生都要要学习的功课，相信你能成为一个能认识自己，善待自己，科学生活的人！