动以养身、静以养心的意思是什么？

一、动以养身、静以养心的意思是什么？

古人云:动以养身,静以养心,乐以养性。宣泄,给浮躁情绪一个合理的出气口,使其发泄出去,如激烈的体育活动、向亲近的人(老师、家长、同学)诉说、狂歌劲舞、写日记、参加体力劳动以及进行心理咨询等。

二、“动以养身，静以养心”的含义

运动用以锻炼身体,安静用以休身养性

三、何为清静养神？

在机体新陈代谢过程中，各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损。因而，养神就显得尤为重要。《素问·病机气宜保命集》中指出：“神太用则劳，其藏在心，静以养之”。所谓“静以养之”，主要是指静神不思、养而不用，既便用神，也要防止用神太过而言。《素问·痹论》中说：“静则神藏，躁则消亡”，也是这个意思。静则百虑不思，神不过用，身心的清流有助于神气的潜腔内守。反之，神气的过用、躁动往往容易耗伤，会使身体健康受到影响。所以，《素问·上古天真论》中说：“精神内守，病安从来”，强调了清静养神的养生保健意义。

清静养神是以养神为目的，以清静为大法。只有清静，神气方可内守。清静养神原则的运用归纳起来，大要不外有三。一是以清静为本，无忧无虑，静神而不用，即所谓“恬淡虚无”之态，其气即可绵绵而生；二是少思少虑，用神而有度，不过分劳耗心神，使神不过用，即《类修要诀》所谓：“少思虑以养其神”；三是常乐观，和喜怒，无邪念妄想，用神而不躁动，专一而不杂、可安神定气，即《内经》所谓：“以恬愉为务”。这些养生原则，在传统养生法中均有所体现。如：调摄精神诸法中的少私寡欲，情志调节；休逸养生中的养性恬情；气功、导引中的意守、调息、入静；四时养生中的顺四时而养五脏；起居养生中的慎起居、调睡眠等等，均有清静养神的内容。

四、静功 气功

气功基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。

（以上解释来自《现代汉语词典》）

在古代，道家静功一般叫服气、炼丹、修道、养气、练气等；佛家静功是在达摩和尚（他不会武术）创立禅宗后才有的，一般叫坐禅，后世少林寺的僧人练习武术（明代中后期最盛行），但是没有养气、练气的概念，这是武术、气功分离后受到道教文化的影响才形成的。

近现代以来，武术和气功逐步分离，但是武术静功（武术基本功）和气功静功基本一致，都是运用静立、静坐或静卧，在精神集中的前提下，通常通过腹式呼吸而完成的。

所以，静功是气功的一部分。