春季养生提气的汤怎么做？
一、春季养生提气的汤怎么做？
春夏养阳，秋冬养阴，移精变气，四季养生之道；
直接咨询，当地老中医；
因地，因时，因人，四诊合参，诊断程度，处方下，出现比较准确合理【药方】
二、喝什么汤养生 适合春季喝的养生汤
春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的橘子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。下面为大家推荐几种春季养生汤，大家可以自己动手尝试一下!
薏仁猪脚汤
功效：健脾益胃、利湿、壮腰
材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
豆腐瘦肉汤
功效：材料简单却有健脾安神的功效
材料：金针菇50克、瘦肉200克、豆腐1块
做法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。
海带排骨汤
功效：美味而实用
材料：猪排骨、海带
做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。
莲藕腔骨汤
功效：可以润肠败火
材料：莲藕2根(约500克)、腔骨(指猪的脊椎骨，肉和骨头各占一半)500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙(10克)。
做法：将腔骨剁成块洗净，莲藕去皮切块，锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫;将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟;放入莲藕块，继续用中小火煲1个半小时即可，食用前放盐。
田园蔬菜汤
功效：清淡甘甜的味道，让人感觉将春天喝进了肚子
材料：腔骨1000克、玉米3根、胡萝卜2根、姜片适量。
做法：腔骨入滚水锅，焯2分钟，捞起用清水冲去表面浮沫;腔骨与姜片放入汤锅中，一次性加入足够的清水，大火加热至快沸腾，打开锅盖撇去浮沫;转中火熬煮1小时。加入玉米块和胡萝卜块，中火加热至沸腾;转小火再熬30分钟，食用前调入适量盐即可。
三、春天的养生食谱。简单
简单的有：香椿芽炒鸡蛋、萝卜肉丝汤、菠菜肉丝炒木耳。
春季养生食谱食补推荐
春季养生食谱之补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
春季养生食谱之养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
春季养生食谱之益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
四、北方春季喝什么汤好 春天适合干燥北方的养生汤做法
1、冬虫草炖水鸭汤
冬虫草炖水鸭汤非常适合春季养生的滋补汤，春季看似春暖花开，生机勃勃，万物复苏一幅生机的景象，其实春季也是呼吸道感染病发的高峰季节，也是感冒的高发季节，身体的状况一下子还没有从寒冬上适应过来，整个身体的抵抗能力还没跟上去。而冬虫草炖水鸭汤具有滋肺补肾，以及护肝养颜之功效外，还可以提高我们人体的抵抗能力和免疫能力，在春季是非常不错的养生汤哦。
2、芝麻汤
芝麻对于大家来说，可以首先想到的就是黑色，这个特点是公认的，众所周知的。其实芝麻还有很多功效，它富含丰富的维生素、蛋白质、钙等多种矿物质，它的营养成分非常的丰富，特别是维生素E的含量更是非常之高，而且我们都知道维生素E是防止衰老的元素，可以促进我们人体的新陈代谢，对于改善我们人体的血液循环也有着很好的效果。它所含的营养成分对于皮肤的滋养都有着很好的效果，特别是在北方的天气，多风干燥，皮肤容易发生干裂，多食用芝麻汤非常的不错。
芝麻汤除了以上说的那些以外，还有很多的很好的功效哦，比如对于动脉硬化和高血压的患者都有着很好的治疗效果。中医学里面对于芝麻的药用价值也很高，说它是一味强壮剂，有着生津、润肠之功效，高血压患者食之非常有益处。
3、玉米胡萝卜排骨汤
这个也是很不错的温润营养滋补汤，很适合春季养生的汤。春季虽然是春暖花开的美丽好时节，但也是花粉过敏症多发的时节，特别是过敏性皮炎的人群，对于这款春季家常汤是非常不错的选择哦。
当然了，除了也喝汤养生之外，对于生活习惯也是非常重要，因为春天的天气干燥，容易上火，所以呢，应该少吃油炸类食品，多吃一些水果和蔬菜，保持充足的睡眠，加强户外锻炼，多到室外呼吸一些新鲜的空气，比如春游、踏春等，去领略大自然的美丽风光。