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有高血压的情况,要按压哪个穴位可以缓解?

更新:2023-08-05 17:40:34编辑:bebe归类:中医养生人气:1

一、有高血压的情况,要按压哪个穴位可以缓解?

建议高血压患者按摩的穴位叫太冲穴,位置在大脚趾和二脚趾的中间,有一个凹陷的部位就是太冲穴。这个穴位是脚上比较重要的穴位之一,对应的是肝脏健康,经常按摩这个穴位可以降肝火,增强脾脏的除湿能力,还能促进血液循环和缓解疼痛,也是中医认为治疗高血压的重要穴位之一。如果你的心脑血管不好,视力不好也余梁兆可以经常按摩这个穴位,降血压的效果不比吃药差。最重要的是它不会有副作用,经常按摩它也是间接的保护肾功能,毕竟肝肾同源。而且每天晚上洗过脚后,按压太冲穴,还能有助于睡眠,经常这个穴位的好处不竖租止一点点。

降血压除了按摩太冲穴,还可以常吃一些降血压的食物,比如苦瓜、芹菜、西红柿和干荷叶等,常吃它们都有很好的降血压效果。除了这些之渣耐外,高血压患者想要血压稳定,还要记得不做重活,每天适当的锻炼,饭菜的标准是少盐少油,多放菜少放肉。

从中医的角度讲,为什么会有高血压患者呢?很大一部分原因是我们血液里的杂质比较多,血的流速就会变慢,包括我们的身体也有一些淤堵,有些部位可能血液供给的就比较少,心脏为了让身体各部分都能够达搜汪到以前的供血状况,就会加足马力去泵血,这时候血压就会比较高,这个其实是我们身体的一种自我救助机制,短期之内是没有任何问题的。

其实高血压患者的调理办法非常简单:第一个适度运动,把你身体以前瘀堵的垃圾赶紧通过运动排出去,所谓富贵病里面的血脂、血糖都是粘稠的东西。第二个饮食一定要清淡,少吃油脂类食物,尤其是在吃油脂食物时再来点凉的,这个是非常不健康的饮食方法。敬漏激通过这两种方式,很多高血压问题亮袜会慢慢的消掉。‍我建议各位尽量不要过度依赖外部的治疗方式,而要时时反观自己的内心,为什么我会有这样的问题,而其他人没有。你肯定是有很多地方不符合自然之道。

可以试试德明经脉健身,从根本上疏通经脉,祛除瘀滞,调顺五脏六腑,从根本上改善体质,身体的许多问题也会慢慢改善。

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二、按什么穴位可治高血压病?

高血压是中老年人最常见的疾病,根据中医平肝息风的理论,对太阳、百会、风池等穴位加以按摩,可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉挛,从而疏通气血、调和阴阳,对高血压病的预防和治疗有明显作用。步骤如下:

1.预备动作。坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,正视前方。两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

2.按揉太阳穴。顺时针旋转一周为一拍,约做32拍。此法可疏风解表、清脑明目、止头痛。

3.按摩百会穴。百会穴位于头顶正中央。用手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。

4.按揉风池穴。用双手拇指按揉双侧风池穴,顺时针旋转, 一周为一拍,共做32拍。

5.摩头清脑。两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后按摩,从前至后弧线行走一次为一拍,约做32拍。

此法功效:疏经通络、平肝息风、降血压、清脑。

6.擦颈。用左手掌大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,再换右手擦左颈,一次为一拍,共做32拍。此法可解除胸锁乳突肌痉挛,并降血压。

7.揉曲池穴。按揉肘关节处曲池穴,先用右手再换左手,旋转一周为一拍,共做32拍。此法可清热、降压。

8.揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴,先揉左手后揉右手,顺时针方向按揉一周为一拍,共32拍。功效为舒心开胸。

9.引血下行。分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴,旋一周为一拍,共做32拍。此法可健脾和胃、引血下行。

10.扩胸调气。两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后扩胸,最后放松还原。

这十节降压操做一遍大约需10分钟,简单易学。按摩时穴位要准确,以局部酸胀、皮肤微红为度。

三、什么穴位降血压

01太冲穴

中医认为,高血压是由于肝阳上亢引起的,而太冲穴则可以平息肝阳。太冲穴在足大指和次趾中间靠后的地方,这个穴位你可以按揉它,揉到酸胀的感觉就可以了。时间长短灵活掌握,按揉力度要适可而止。

请结合实际情况使用或配合药物治疗。

02涌泉穴

涌泉穴位于我们的脚心,把脚掌分为前中后三部分,涌泉穴就在前一部分和中间一部分交叉地方的正中间,用手摸那个地方正好是一个坑,揉一揉就能对血压起到保健的作用。按这个穴位起到降低血压的作用。

脚上的两个穴位,在洗脚或洗浴的时候可以自己按摩,尤其是当血压高起来的时候它能够比较快速地使血压往下降。

03后溪穴

后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通,所以一旦刺激后溪穴,就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的,从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。

寻找后溪穴很简单,握拳时,小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一只手的大拇指按住合谷穴,中指按住后溪穴,这样夹住整只手,两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴,还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激,这样效果会更好。

04合谷穴

合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧,但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心,从食指指根到手腕的这一区域,受到刺激后,可以通过经络反射,达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高,而刺激合谷穴,将缓解脖颈血管的紧张。

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