想解酒，喝什么好？求推荐

如果喝了酒，感觉不舒服，需要解酒的话，可以尝试下面的这三种食物，也可以经常带在身边，很有作用。

第一种是酸奶。

因为酸奶中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质获取充足对人的胃粘膜具有保护作用，可以减少身体对酒精物质的吸收，对解酒也是有一定帮助的。因此在醉酒之后感觉到浑身难受，可以利用酸奶进行调节，适当喝点酸奶之后降低身体损伤，加速酒精物质的分解和消耗，避免酒精物质堆积过多导致醉酒情况明显。

第二种是可以吃蜂蜜。

可以利用蜂蜜进行改善。蜂蜜中含有丰富的果糖物质，饮用蜂蜜水能够促进酒精物质的分解和吸收，能防止酒精物质大量堆积而导致醉酒现象明显。因此平时出现了醉酒这种表现可物灶以通过进食蜂蜜这种方式进行改善，酒精分解速度快，降森判低了身体损伤，醉酒的情况才会慢慢好转。

第三种是橘子。

很多人在喝酒了之后，会出现难受，有身体发热、恶心反胃的感觉。如果可以适当吃一个橘子，对这种情况缓解有帮助。因为橘子里面含有丰富的柠檬酸、维生素c等营养物质，对解酒这种情况缓解有帮助。进食橘子之后获取里面的营养，此时酒精物质的分解速度加快此蚂改，降低了身体损伤才能防止酒精在体内大量堆积而出现明显的醉酒表现。因此，喝酒之后处于这种状态，想要快速解酒，不妨吃一个橘子帮助促进酒精物质的分解。

01.蜂蜜水

加速酒精分解，治疗酒后头痛。

美国的研究证明，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒液瞎精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

02.新鲜葡萄

减低酒精浓度，治疗酒后反胃、恶心。

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒精相互作用形成酯类物质，降低体内酒闹橡空精浓度，达到解酒目的。而且，葡萄的酸味也可以缓解酒后反胃、恶心的症状。

如果在喝酒前吃几粒葡萄，还可以起到预防醉酒的作用。

03.芹菜汁

加速分解酒精，酒后脸红有特效。

芹菜中含有丰富的维生素B，能有效地分解血液中的酒精，酒后喝点芹菜汁对消除醉后头疼、脑胀等有非常好的功效。

并且，酒后喝芹菜汁，还能缓和肠胃，对酒后脸红的人有特殊的功效。

04.西瓜汁

西瓜汁是中医经典的名贵药方。

一方面，西瓜汁能让酒精加速地从尿液排出，避免酒精被机体吸收而引起全身发红发热。

另一方面，西瓜汁原本就具有清热降火的功效，能够帮助全身降温。喝的时候加点食用盐，有助于稳定酒后情绪。

05.Ready-q解酒糖

酒后20分钟吃3颗。可以快速分解如并酒精，缓解酒后头晕头痛并且保护肝胃，整个人都不会有难受的情况。像芒果味的QQ糖一样，有很久的嚼劲。喝酒之前吃也可以预防醉酒！

06.浓米汤

米汤里富含的多种糖及B族维生素，有解酒、解毒的功效，酒后喝碗浓米汤能快速解酒。

蜂蜜水、粥、米汤

蜂蜜中含有丰富的果糖，可以促进酒精分解、源核吸收，从而起到尽快醒酒、缓解头痛现象的作用。粥、米汤则含有丰富的B族维生素，可以促进酒精代谢，起到解酒的作用。

▪新鲜果蔬

果蔬中含有的有机酸、维生素等可以增加乙醛脱氧酶的活性，加速酒精分解、代谢、排出。经过验证，雹手掘对解酒最有效的水果当葡萄汁莫属，此外，芹菜、西红柿、梨和香蕉也具有很好的解酒作用。

▪牛奶、酸奶

酒精能够使蛋白质凝固变质，利用这一原薯数理，酒后喝奶可以中和体内的酒精，在保护胃部的同时减缓身体对酒精的吸收。此外，饮酒前喝一杯酸奶可以在一定程度上起到预防醉酒的功效，提高酒量。

以下几种饮料和食物可以解酒：

1、酸奶或者牛奶：可以保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的损伤及酒精的吸收；

2、番茄汁：尘山可以将番茄榨成磨歼汁在酒后喝下；

3、茶叶水：喝茶水可以缓解酒后头晕的症状；

4、盐水：可以补充体内的水分和电解质，稀释卜