办公室自制养生茶，宝子们还不会煮吗？

一、办公室自制养生茶，宝子们还不会煮吗？

偶然看到一档电视节目，中医推荐的日常调理处方。秋冬季节办公茶的量减半。一般周一到周五喝，周末停2天，还需要避开月经期哦。黄芪是补气升阳，养胃固表，扶毒生肌，利水消肿的常用药。红枣能滋养脾胃，养血安神。枸杞子具有滋阴补血、益精明目的功效，三药混合在一起泡水喝可以起到补气、补脾肾、养血安神、益肝明目的作用。对于身体虚弱，经常出现疲劳、乏让谈力、气短、自汗、头晕、视力模糊、眼睛干涩、失眠、手脚麻木、女性月经不调等症状，用这三种药物泡水喝，可以起到一定的调理作用。

经常坐在办公室里工作的卜携人，工作起来脑力劳动很辛苦，每天都是因为缺乏运动，很多都会出现各种疾病，缺乏一个身体的锻炼，很容易造成身体的各种疾病，可以节制一些保健茶来喝，这型滑伏样不仅可以提神，同时也可以让更多的工作人员提高工作效率，那么在办公室如何自制保健茶呢？

麦芽山楂茶，[功效与作用】炒麦芽性平，味甘，入，有养胃、疏肝等功效；炒山楂性温，味酸，甘，有破气化瘀、积沙成塔等功效；红糖性温，味甘，有散寒驱风的功效。和胃，消化导滞，食滞呕吐。[饮用方法】炒麦芽10克，炒山楂6克，红糖适量。将前2味水煎取汁，加入红糖，代茶饮用。每日2剂。

枸杞山楂茶。【作用】 滋阴补肾，活血化瘀，降脂。山楂性温，味酸、甘，有破气化瘀、消积化滞等功效；枸杞性平，味甘，补肾养精，养肝明目。[饮用方法】枸杞、山楂片各25克。将上2味放入杯中，用沸水冲泡。代茶饮用。每日1剂。

会。在生活中我会经常喝姜茶，而且我也会经常的去做一些养生茶，只要多蠢裂袜看几遍其实就会了，每个人都可以学会，步骤带激非常简源乱单。

当然会煮了，因为煮养生茶是汪悉比较简单的，而且只需要一些植物或者是一些桐陵弊花朵进行泡制就可以了，营养价值局族非常的高。

确实还不会，因为自己从来没有看过这类型的视频，而且也没有看到过这种养生茶的制作方式。

会的，非常的简单，只要准备一个合适的水壶就可以了，茶叶的选择是非常关键的。

二、黑色素缺失怎么办需要吃什么东西可以补充

(1) 芝麻盐：将黑芝麻炒熟，加盐，研碎成芝麻盐，蘸馒头、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活局部异常黑色素细胞及再生黑色素功能。

(2) 茴香豆：用黑豆先以水浸泡软后，用八角茴香及适量盐煮熟或炒食。每日吃50—90克为宜。黑豆，除含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素外，还含有黑色素原及烟酸。经常内服黑豆能促使黑色素原转变为黑色素。

(3)苜蓿饼：用苜蓿嫩芽和面粉制成贴饼子，或蒸馒头吃。苜蓿中的有效成分能激活局部异常黑色素细胞再生黑色素。

(4) 无花果汁：每日吃2—3次无花果，每次吃2—3个。也可将无花果叶榨汁外涂(过敏者应停止使用)。常吃无花果能增强皮肤表层黑色素细胞的密度，并能增强黑色素细胞内酪氨酸酶的活性。

这些都可以

三、吃什么东西可以补充黑色素？

白癜风疾病发生的一个主要原因就是因为人体内黑色素遭到损伤或者减少，所以说补充黑色素是刻不容缓的事情，那么，要如何补充它呢?补充黑色素主要有一下两种方法：

1)黑色素直接补充法

当然就是吃一些黑色的食物来补充，这些食物就包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等，它们都含有丰富的粗纤维及天然黑色素，食用后达到直接补充黑色素的目的。

2)黑色素间接补充法

就是吃一些富含微量元素和络氨酸酶物质的食物，通过补充这些，来加速黑色素的合成过程，最终达到补充黑色素的目的。含有微量元素和络氨酸酶的物质有肉类(牛肉，瘦肉)，微量元素(动物内脏、)鸡蛋、茄子等食物。

四、毛发黑色素少如何增加黑色素、

病情分析：你好，一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。

意见建议：建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2、少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

3、.自制黑发药膳食用：

何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

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