推荐一下，春节全家都能吃的清淡的、健康的食物

一、推荐一下，春节全家都能吃的清淡的、健康的食物

日本的料理就很清淡的。近期JCB推出的日本料理特惠活动，我也参加了，刷JCB卡不仅有折扣，消费并填写调查问券的前20名JCB持卡顾客还有机会获赠礼品一份，超实惠的。

二、我们一家人都特别喜欢吃菜，所以想知道晚上做什么菜对身体比较好，尤其是能减少疲劳的。

蔬菜减少疲劳。。。这个是不可能的。没有任何物质能让人真正减少疲劳，只有药物能做到减少疲劳感，那还是通过麻醉神经中枢来达到效果的。你们平时多吃点含有纤维素的蔬菜，绿叶菜最好，再吃点类似土豆等含大量的淀粉的蔬菜配合食用就很好，还有不吃肉类久了会对身体产生很坏的影响，尤其是生殖能力。

三、做什么菜有营养孩子又爱吃呢

糖醋里脊：

1、猪里脊切片，用适量的盐、淀粉，蛋清抓匀并腌制5分钟；

2、油锅加热，60度左右下入挂糊的里脊炸至定型后捞出；

3、待油烧热后再次下入里脊转中火炸至金黄色捞出控油；

4、锅内留少许油，加两勺白糖炒至糖融化，再加入一勺陈醋转小火继续熬制，不停地用铲子转动，待锅内气泡迅速膨胀，放入炸好的里脊搅匀起锅。

特点：酸甜可口，开胃下饭，

注意：第二次进油锅要旺火快炸，以保持外酥里嫩，

冬瓜虾仁汤

1、冬瓜切成小块，鲜虾剥壳，挑去虾线，用盐和料酒拌上。

2、锅内放少许油，下姜丝和蒜末，煸出香味，倒入冬瓜稍炒。

3、加入水，煮至冬瓜快熟，放进虾仁，稍煮，加盐，勾薄芡，撒入葱花。

特点：色彩明艳，鲜香爽滑

注意：给孩子吃不放味精，够鲜的了。

四、【9种常见食物：养生功效，有你爱吃的吗？】

功效再好的东西，长期吃也有副作用的。如胡萝卜女性长期吃能导致闭经不孕。油菜长期吃能让十二指肠萎缩不吸收给养。 真正的养生是合理搭配进食。卫生健康选择食材。