吃什么能保护牙齿

一、吃什么能保护牙齿

最重要的是吃东西的习惯,比如晚上睡觉不吃甜食,晚上吃完东西三分钟左右刷牙最好

二、吃什么东西对牙齿好

最佳答案

多吃蔬菜、水果和粗粮，可以增加人体的维生素和钙、磷、氟等矿物质，对身体有好处。这些食物中富有纤维素，吃这些食物，能对牙齿起机械洗刷和摩擦的作用。

三、吃什么食品对牙齿好呢？

保护牙齿主要还是要注重口腔卫生，多吃蔬菜水果，牙龈上火吃点祛火的诸如柚子，适量补充维生素C和复合维生素B！

四、吃什么有益保护牙齿?

木糖醇一类的口香糖，可以防止牙病

五、吃什么保护牙齿的

 木糖醇（雅克益牙木糖醇，益牙咿呀哟）
纯属广告啦

小的时候多吃硬东西
这样牙齿容易整齐

至于吃什么保护牙齿嘛
当然是有营养的东西都吃啦



键齿食物

一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。

茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。

无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显

六、预防出现牙齿龋齿有什么食物可以防止呢？

北京圣贝牙科医院的专家介绍说：

1、香菇——抑制口腔中的细菌菇类在不但成了提升免疫力的热门食物，近几年的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

2、洋葱——杀死多种细菌洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

3、薄荷——减少口腔细菌滋生薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。

权威、正规的口腔医院是治疗口腔的保障，更是牙齿美容效果的前提。我们的口腔医生会根据您的实际情况灵活推荐，帮您选择适合自己的美牙方案。希望您可以同在线医生及时沟通，以更好的帮您解决牙齿问题。