怎样才能健康长寿？

一、怎样才能健康长寿？

早睡早起，吃饱喝足！

二、最简单的长寿密决是什么？

四个长寿的秘决

秘决之一：夙兴饱、夜早睡、晨半饱、午餐好、晚餐少、读读书、看看报、常笑笑、莫烦恼、勤为宝、恒常要、忙到老、寿到老。

秘决之二：学常静、骨力劲、胸怀开、筋骨硬、腰梁直、肠胃净、耳目清、神跟定、腰腿健、精魄正。

秘决之三：少肉多菜、少糖多果、少烦多眠、少衣多浴、少言多行、少盐多醋、少食多嚼、少怒多笑、少欲多施、少车多步、少烟多菜、少酒多水、少停多动、少药多练。

秘决之四：早睡早起、锻炼身体、季节变换、及时换衣、烟酒嗜好、应当禁忌、选用补品、因有而异、节制大荤、素食为宜、食不偏爱、搭配合理、饭后散步、坚持有利、襟怀坦荡、长寿无疑。

三、怎么样才能长寿？

养生长寿三字秘诀 人寿数， 天壤悬。 逾期颐， 记箴言： 晨即起， 夜早眠。 苦求乐， 忙偷闲。 休与作， 序井然。 谙音律， 抚琴弦； 对弈乐， 钓鱼闲； 赏花月， 促膝谈。 觅仙境， 乐悠然。 健身术， 靠锻炼； 习按摩， 学拳剑； 球可打， 步常散； 日光浴， 莫间断。 笔勤动， 书常观； 诗书画， 均可兼。 情操陶， 身心健； 适劳逸， 莫懒散。 粮色配， 粗细兼， 五味俱， 不可偏。 果须新， 菜应鲜； 酒宜少， 茶应淡。 少厚味， 戒毒烟。 勿暴饮， 忌饱餐， 益脾胃， 保后天。 寒暑易， 时令换， 视冷热， 衣增减。 七情过， 百疾添， 避惊怒， 忌忧烦。 节情欲， 少缠绵； 柳勿问， 花莫拈； 养肾精， 固真元。 患微疾， 莫轻看， 早诊治， 防转变。 为人忠， 从政廉。 德广施， 镜高悬。 忠孝尽， 人伦全。 下对地， 上对天， 无愧事， 高枕眠。 老退休， 理自然， 勿失落， 莫伤感。 有冷视， 若等闲， 善有报， 天理还。 著布衣， 吃淡饭， 惟知足， 才乐观。 不谋私， 多行善。 遇分歧， 别争端， 和为贵， 忍当先。 仁道至， 可延年。 窗外事， 淡如烟， 耳不闻， 心不烦。 名不求， 利不贪； 弱不欺， 贵不攀； 宁玉碎， 非瓦全。 心若正， 身必安。 养心性， 享天年。 天下事， 古难全， 生老已， 顺自然

四、怎样可以健康长寿？

心要放宽呀