养生保健、人文地理、生活常识

一、养生保健、人文地理、生活常识

生梨饭后化痰好    山揸消食营养高
木耳抗癌素中荤    黄瓜减肥有成效
紫茄祛风通脉络    莲藕除烦加酒炒
海带含碘消瘀结    香菇存酶肿瘤消
胡椒驱寒兼除湿    葱白姜汤治感冒
大蒜抑制肠胃炎    菜花常吃癌症少
鱼虾猪蹄补乳汁    猪牛羊肝明目好
葡萄酒降胆固醇    绿豆解毒疗效高
蜂蜜润肺又益寿    葡萄悦色人不老
盐醋防毒能消化    韭菜补肾暖膝腰    
花生含锌亦健脑    冬瓜消肿又利尿
柑桔消食化痰液    抑制癌症猕猴桃
香蕉含钾解胃火    禽蛋益智要记牢
萝卜化痰消胀气    芹菜能降血压高
生津安神数乌梅    润肺乌发食核桃
番茄补血驻容颜    健胃补睥吃红枣
白菜利尿排毒素    蘑菇抑制癌细胞
早晚坚持擦脚心    舒肝明目安神好
希望對你有所幫助！请采纳！

二、养生保健知识

冬天以养肾为主。可以多吃黑色食物。多泡脚促进血液循环。

三、孕妇保健知识电子书下载

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五、冬季养生保健知识收集

你好，在寒冬中，经常吃冰冷的食物、喝清凉的饮料、冰品、阴性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黄瓜、胡瓜等)，导致身体内外皆遭受虚冷之攻击，到了隔年春天，身体的健康必然大受影响。冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年度，预先贮存整年的元气。

六、养生的基本常识。

 若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

心虚气不足，粥加桂圆肉。

头昏多汗症，粥里加薏仁。

润肺又止咳，粥里加百合。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

乌发又补肾，粥加核桃仁。

若要降血压，煮粥加荷叶。

滋阴润肺好，煮粥加银耳。

春季防流脑，荠菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

梦多又健忘，粥里加蛋黄。

利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

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