杨绛五大养生秘l诀？

一、杨绛五大养生秘l诀？

1清淡少盐 常喝骨汤和豆浆

杨老平时极少食油腻食物。

2适量运动 每天早上“八段锦”

杨老深知运动的重要性，但又觉得运动负荷和运动量，必须适合自己各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜。

3清净内心 追求安宁与淡泊

杨绛的一生，低调是出了名的。她对名利没有任何追求。

4热爱阅读 书中自有黄金屋

5有一颗童心，心理健康也是十分重要的。

杨绛性格乐观，明朗，豁达，喜欢运动，作息时间很规律，少食多餐，饮食多清淡这些都是杨绛的养生习惯，常常知足而乐，心情愉悦，对任何事情拿得起放得下，这些让她身体健康。

五大养生秘诀：适量运动，合理的膳食搭配，心胸开阔，补充身体营养。

杨绛曾表示，真正的长寿秘诀在于“少吃肥肉，多吃素食，多喝水，多运动，多睡觉，保持心情愉快，避免抑郁，经常参加社交活动，经常参加文化活动，有规律的作息时间，不要吃太晚饭，多多关心自己的身体健康。

二、怎么样才能跟孩子相处

一、每天化时间“用心”和他在一起玩，要打游戏，是以前你没有用心和他在一起造成的！用心是指说话看着他的眼睛，听他说的时候要看着他，并用点头或其它动作肯定。

二、感受他情绪和要求的原因，是感受，不是理智上的知道！用心感受他到底需要什么，化时间和他在一起，感受他的感受，不要被社会、知识、理论掩盖住人与人之间的真诚和亲密！

三、时间在那儿，爱就在那儿！你把时间化在看电视（那可不是你的生命传承），化在打麻将；化在和朋友聊天；化在自己上网；化在和自己在一起。就是没想过孩子也需要化时间来陪伴！

四、和孩子多讲感受，少讲道理！讲理的人，大多没有人情味，别让孩子变成了没有人情味的机器！

有效果比有道理更重要！孩子主要是对大人的模仿，而不是听大人说的有没有道理！

祝你们合家安康。孩子只能做个最好的自己，他成不了别人！

三、小孩的健康秘诀

贴丁桂儿脐贴

四、怎样才能更好的让孩子健康啊?

父母应给孩子的十件礼物

1、爱：孩子都需要爱，他们对爱的需要远远胜于对玩具的需求。

建议：与孩子道别时挥挥手；孩子回家时给他一个问候；轻轻地拍拍孩子的肩；临睡前给孩子一个吻……

2、规则：在孩子成长的道路上，你应该教给他一些为人处事的规则，让他懂得自我约束的重要性。

建议：使用严厉的但能被孩子理解的规则来约束孩子的不良行为，要平心静气地告诉孩子：“不管你什么时候再犯这样的错误，我都会阻止你的，直到你自己改正为止。”

3、以身作则：对孩子产生最重要影响的往往不是你的言语，而是你的行为，因为在孩子整个成长中，他都会模仿父母的行为，并以父母为榜样。

建议：时刻提醒自己，孩子正在看着自己，要注意自己的一言一行，一举一动。

4、自尊：儿童的自尊是通过父母对他的尊重培养出来的。

建议：即使孩子的发展与你为他设计的目标不一致，或者他的表现令你难以理解，你也应该尊重他的个性。你要关心他，但不要什么都替他作主，而应该鼓励他独立思考，勇于探索，还要让他知道你在关注他。

5、表扬、批评恰当：对孩子良好的行为给予称赞是重要的，但如果言过其实，反而有损孩子在自我评价方面的健康发展。相反，过多的批评和指责则会破坏孩子的成就感。

建议：让孩子独立地去做一些事情，在他做完后说一声好，让孩子有成就感。

6、良好的健康习惯：父母注重身体、饮食卫生，无疑是在告诉孩子，照料好自己的身体很重要。

建议：让孩子定期去医院接受必要的体验，让孩子了解坏习惯对身体的危害。

7、多跟孩子在一起：即使工作再忙，你也要让孩子知道他在你心目中的重要地位。

建议：每周和孩子一起计划一次与孩子共同参与的活动，让孩子期盼这个时刻的到来，让他知道你非常乐意和他在一起。

8、学习动力：要注重孩子内在学习动力的培养，切忌拔苗助长。对幼小的孩子来说，过大的压力会影响他内在学习动力的形成，影响孩子的可持续发展。

建议：在幼儿期就开始指导孩子阅读；培养他对自然和周围环境的好奇心；经常倾听孩子的想法，和他一起讨论问题。

9、幽默感：不要总对孩子一本正经，和孩子一起欢笑：笑声能让孩子更加热爱生活；要引导孩子积极、轻松、愉快地看待事物。

建议：和孩子一起阅读幽默书籍，看喜剧电影；当孩子尝试幽默行为时，父母应表现出很欣赏的样子。

10、伙伴关系：孩子需要和同龄或年龄稍大的孩子一起玩耍，你所要做的是适时给他们一些指导。

建议：不要总是让孩子关在家里做一些早已设计好的游戏，要鼓励他多和同龄的孩子一起玩耍，在自由自在的活动中，孩子才能更快地拓宽自己的视野，发展自己的能力。