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怎样看待养生

更新:2023-07-26 22:49:40编辑:bebe归类:中医养生人气:1

怎样养生,这是现代人普遍关心的话题。因为以前,人们主要解决吃饱穿暖,解决基本的生活条件而奔波。但如今这些条件都已经基本达到,再加上生活条件的改善,卫生条件的完善,面对一些现代病,怎样使人不生病或少生病的问题摆在了面前。因此,养生成了人们所追求的目标。养好自己的身体,健健康康地生活。

古语说的好,“五谷杂粮最是亲”。一些现代病,大部分应归因于吃的不科学,乱吃、猛吃,或者是饥一次饱一次,不会善待自己的身体。这个时侯,一般身体会抗议,出现反应。如果我们多注意这些微小的身体变化,及时调整生活状态,荤素搭配,及时用餐,每次不要吃撑,合理休息,不抽烟少用酒,那么我们每个人都会远离疾病,精力充沛的。

本人以前由于刚转换专业,精神压力大,每天吃不好,睡不好,结果,身体出了反应。总是跑医院,做了无数次大小的各种检查,检不出什么病来,后来去看中医,吃了些汤药还是不见效果。花了不少钱不说,耽误了自己的大部分宝贵时间。后来,偶然看到针灸方面的知识,谈人体经络方面的书。觉得有道理。因此,细细看了一段时间的书,按照书上介绍的一些经络进行一些局部按摩,结果很快以前的那些症状消失,开始过上正常人的生活。到现在为止,已经有一年多的时间没有吃过一次药,更没有进过一次医院了,来感冒都很少出现。从一年前身体的体重不到120kg,到现在体重达到近140kg。偶尔熬夜也不会出现不舒适的感觉。我真的感谢中医理论的博大精深。因此,对养生也有一些个人的亲身体会。

如果说,一个人消化不良,那么首先要去大医院去检查,在没有大的器质性病变前提下,可以进行局部按摩。保持心情舒畅,合理饮食,合理休息。对于消化系统的不畅,可以进行腹部按摩,每当躺在床上,可以用自己的手进行腹部按摩,先顺时针进行按摩,力量不要大,进行100圈,然后逆时针进行100圈,在进行的过程中适当扩大范围。如果能感觉到身体发热最好。一定要坚持,如果坚持一个月、半年,效果可能会更好。做这种活动的时候,必须要饭后半小时后,尽可能地多于1到2个小时,如果吃饭在7点,9:30就可以躺在床上进行这项活动,直到睡着。

人体的经络,到现在为止还没有得到证实是否真的存在。但对于经络的按摩,的确是可以进行养生的。以我个人的看法,我认为,人体的所谓经络,可能就是人体中一些流动的脉管,不管是动脉还是静脉,都是在进行人体营养的供给活动。人体如果这些管子的流动性很顺畅了,那么进行新陈代谢的功能就强大了,人体就不会积累一些生病的东西了。如果人体的某一部位出现了不舒适,可能是流往这里的管子的流速减慢了或阻滞了。如果停流的管子多了,特别是主要管子出了问题,那么就必须进行大医院的人工手术进行。如果这种阻滞不是太大,尚可流动,只不过是流速减慢,那么可以通过吃药或中药来触发这些管子的流动,还有一种就是可以进行这种外加的力量(按摩)来促进这种流动的活动的。一般进行的部位是局部的,什么地方出现了不适就可以进行什么地方的按摩,但如果有的地方不方便,那么可以进行关键部位来触发这些部位的活力。长期坚持,那么一定会使自己的身体处于很健康的水平。

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