怎样看待养生

怎样养生，这是现代人普遍关心的话题。因为以前，人们主要解决吃饱穿暖，解决基本的生活条件而奔波。但如今这些条件都已经基本达到，再加上生活条件的改善，卫生条件的完善，面对一些现代病，怎样使人不生病或少生病的问题摆在了面前。因此，养生成了人们所追求的目标。养好自己的身体，健健康康地生活。

古语说的好，“五谷杂粮最是亲”。一些现代病，大部分应归因于吃的不科学，乱吃、猛吃，或者是饥一次饱一次，不会善待自己的身体。这个时侯，一般身体会抗议，出现反应。如果我们多注意这些微小的身体变化，及时调整生活状态，荤素搭配，及时用餐，每次不要吃撑，合理休息，不抽烟少用酒，那么我们每个人都会远离疾病，精力充沛的。

本人以前由于刚转换专业，精神压力大，每天吃不好，睡不好，结果，身体出了反应。总是跑医院，做了无数次大小的各种检查，检不出什么病来，后来去看中医，吃了些汤药还是不见效果。花了不少钱不说，耽误了自己的大部分宝贵时间。后来，偶然看到针灸方面的知识，谈人体经络方面的书。觉得有道理。因此，细细看了一段时间的书，按照书上介绍的一些经络进行一些局部按摩，结果很快以前的那些症状消失，开始过上正常人的生活。到现在为止，已经有一年多的时间没有吃过一次药，更没有进过一次医院了，来感冒都很少出现。从一年前身体的体重不到120kg，到现在体重达到近140kg。偶尔熬夜也不会出现不舒适的感觉。我真的感谢中医理论的博大精深。因此，对养生也有一些个人的亲身体会。

如果说，一个人消化不良，那么首先要去大医院去检查，在没有大的器质性病变前提下，可以进行局部按摩。保持心情舒畅，合理饮食，合理休息。对于消化系统的不畅，可以进行腹部按摩，每当躺在床上，可以用自己的手进行腹部按摩，先顺时针进行按摩，力量不要大，进行100圈，然后逆时针进行100圈，在进行的过程中适当扩大范围。如果能感觉到身体发热最好。一定要坚持，如果坚持一个月、半年，效果可能会更好。做这种活动的时候，必须要饭后半小时后，尽可能地多于1到2个小时，如果吃饭在7点，9：30就可以躺在床上进行这项活动，直到睡着。

人体的经络，到现在为止还没有得到证实是否真的存在。但对于经络的按摩，的确是可以进行养生的。以我个人的看法，我认为，人体的所谓经络，可能就是人体中一些流动的脉管，不管是动脉还是静脉，都是在进行人体营养的供给活动。人体如果这些管子的流动性很顺畅了，那么进行新陈代谢的功能就强大了，人体就不会积累一些生病的东西了。如果人体的某一部位出现了不舒适，可能是流往这里的管子的流速减慢了或阻滞了。如果停流的管子多了，特别是主要管子出了问题，那么就必须进行大医院的人工手术进行。如果这种阻滞不是太大，尚可流动，只不过是流速减慢，那么可以通过吃药或中药来触发这些管子的流动，还有一种就是可以进行这种外加的力量（按摩）来促进这种流动的活动的。一般进行的部位是局部的，什么地方出现了不适就可以进行什么地方的按摩，但如果有的地方不方便，那么可以进行关键部位来触发这些部位的活力。长期坚持，那么一定会使自己的身体处于很健康的水平。

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