怎样做美味健康家常菜，又不是很费事？

怎样做美味健康家常菜，又不是很费事？

湖南地道的剁椒鱼头其实并不难哦，就让我来教你做吧，保证一学就会

主料:新鲜鱼头一个.

配料:剁椒.豆豉.姜蒜切成丝.盐.鸡精.香菜.料酒。芝麻油

首先选好新鲜的鱼头,竖着把鱼头一劈为两.要注意的是不能劈断要藕断丝连的那种才是最正宗的做法,鱼头劈好后用盐塗抹在上面抹的时候一定要均匀，正反面都要抹上。然后放入料酒和姜蒜丝（一半）抹好后把鱼头腌5分钟，让鱼头更好的入味。

5分钟过后。把装鱼的盆子拿出来在上面放几片姜。把鱼头放好在上面撒上另一半的姜蒜丝和辣椒豆豉。上锅蒸10分钟，10分钟到的时候在蒸好的鱼头上面淋上一点芝麻油，香菜段和鸡精。再蒸两分钟就可以了。

一道色香味俱全的湖南名菜——剁椒鱼头就做好了。简单又好吃

白菜豆腐丝

这是一道凉菜

主料:大白菜 豆腐丝

配料:盐.芝麻油.辣椒面.葱花.苟杞子(先用水泡好).姜蒜末。

先把洗好的白菜切成细丝，豆腐丝切成段(和白菜丝长段差不多长).装盆放入适量的盐,拌好.腌5分钟

接着我们就来做浇的汁了.把姜蒜末苟杞子(先用水泡好的).葱花.辣椒面放入一个小碗里.开火把锅烧干放入适量的芝麻油等油热的时候淋入刚才装.辣椒面的小碗的,拌好.

最后就是把刚才做好的.辣椒油浇在白菜豆腐丝上就可以了

这首菜吃起来口感非常好,卖相也十分漂亮.

这样你也能成为厨房巧妇,做出让家人都称赞的美食来

鸡蛋为什么用养生汤锅煮的（时间有点长）会变色？

鸡蛋不会让汤变色,可能是香菜或锅。

鸡蛋蛋白质里的氨基酸链会从生蛋的状态中发生变化。不同的蛋白质，其变性温度是不一样的。但是在蛋壳里，蛋白质接受加热会引起蛋白质部分展开，或者改变原来的空间结构。在这一过程中，蛋白质就开始聚集和凝结。随着不断加热，聚集的蛋白质内就形成了额外的樱空键，从而产生了相对稠密的蛋白质网络，形成了橡胶一般Q弹的蛋白和固态的蛋黄。

回到问题，为什么煮久了，蛋黄就会着上一层绿色呢？首先，蛋清里的蛋白质含有硫。在变性过程中，硫跟氢结合产生了硫化氢，一种有毒气体，也是所谓“臭鸡蛋”的味道。因为它比氧气和氦气重，硫化氢通常存在于井里和洞里，有毒易燃易爆，还有腐蚀性。但是不必担心，鸡蛋里的硫化氢成分极少，对健康没有威胁。

当你煮蛋时，热量是从外向内进入的。这一点很重要，因为蛋清的溶解度会随着温度升高而降低，于是硫化氢就被逼到蛋黄里面去了。

其次，蛋黄含有铁，充分加热之后，会从卵黄高磷蛋白中中释放出来。在蛋黄蛋清交融处，铁离子跟硫化氢产生化学反应，形成了硫化铁。这是一种灰绿色的物质，因此蛋黄就有了一层淡绿色。你煮得时间越长，硫化铁就越多，蛋黄就越绿。

如果你用铁锅煎蛋时也会有类似的变色。还有，如果你煮蛋时发现没煮多久蛋黄也变绿了，这说明你煮蛋的水中含有较多的铁，于是硫化铁生成得更快了。

但是不要害怕，绿蛋黄是完全可以安全食用的。

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彭倩qian 

来自百度知道认证团队 

水煮蛋的过程中会发生热变性。期间，鸡蛋蛋白质里的氨基酸链会从生蛋的状态中发生变化。不同的蛋白质，其变性温度是不一样的。但是在蛋壳里，蛋白质接受加热会引起蛋白质部分展开，或者改变原来的空间结构。在这一过程中，蛋白质就开始聚集和凝结。随着不断加热，聚集的蛋白质内就形成了额外的键，从而产生了相对稠密的蛋白质网络，形成了橡胶一般Q弹的蛋白和固态的蛋黄。

为什么煮久了，蛋黄就会着上一层绿色：

1，首先，蛋清里的蛋白质含有硫。在变性过程中，硫跟氢结合产生了硫化氢，一种有毒气体，也是所谓“臭鸡蛋”的味道。因为它比氧气和氦气重，硫化氢通常存在于井里和洞里，有毒易燃易爆，还有腐蚀性。但是不必担心，鸡蛋里的硫化氢成分极少，对健康没有威胁。当你煮蛋时，热量是从外向内进入的。这一点很重要，因为蛋清的溶解度会随着温度升高而降低，于掘颂衡是硫化氢就被逼到蛋黄里面去了。

2，其次，蛋黄含有铁，充分加热之后，会从卵黄高磷蛋白中中释放出来。在蛋黄蛋清交融处，铁离子跟硫化氢产生化学反应，形成了硫化铁。这是一种灰绿色的物质，因此蛋黄就有了一层淡绿色。你煮得时间越长，硫化铁就越多，蛋黄就越绿。

3，如果你用铁锅煎蛋时也会有类似的变色。还有，如果你煮蛋时发现没煮多久蛋黄也变绿了，这说明你煮蛋的水中判做含有较多的铁，于是硫化铁生成得更快了

可以吃的，不用研究为什么它会变色