冬季有哪些养生的东西

一、冬季有哪些养生的东西

冬季，我们就明显的感到嘴巴、鼻子、肌肤都是干燥的。从中以养生来说，这是肺饥和季节有着十分紧密的联系。所以，冬季适宜多吃有润肺生津作用的食品。那么，那么食物适合在冬季吃？怎么吃才养生润肺？适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等；蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等；水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等；还有红糖、糯米、羊乳、松子等。

冬季健康饮食宜首选哪些食物呢？

第一，藕。生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

  第二，黄鳝。秋冬食鳝，不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用。在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等，均为保健美食。

第三，栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用，还有补胃之王的美誉。

第四，红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效，如与银耳、百合、山药共同炖食，效果更好。

第五，鸡汤，冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。

第六，动物内脏。动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。冬末春初，由于气候干燥，不少人嘴唇干裂，易患口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。

  第七，海带。海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应。所以，冬末春初，适量食用海带，具有较好的御寒作用。

二、春夏秋冬季节有哪些养生茶?

春季：绿茶，如龙井茶。春茶新上市，此时绿茶营养含量最高。

夏季：绿茶，消热、解暑、提神。

秋季：青茶，如乌龙茶，不温不燥，润肺、生津，清热。

冬季：红茶、黑茶。如祁门红茶、普洱茶。可以御寒暖胃、提高抵抗力。

三、山东冬天刮什么风多

冬季山东受亚州高压(又称蒙古西伯利亚高亚控制)属于反气旋,刮西北风

四、冬天山东哪些旅游景点

本来是准备建议你去济南千象山玩的，因为那边有省内比较大的滑雪场。还算可以。但考虑到你要自然景观，在省内冬天还有点心情游玩的地方就只有泰山了。爬泰山并不是由于泰山山上有多么漂亮的景色，可能怕的是一种心情吧，不过现在山顶是绝对的寒冷，上去一定要准备充分，山风可能还比较大，下山建议坐索道。

2个人在泰安住宿，鲁科88酒店108一晚上，费用肯定是足够了

次选就是孔庙了，其实在哪里玩，只要有心情，2个人在那里玩都一样，没心情，就是把你放在天堂，你也体会不出来。

五、山东烟台冬天都有哪些游玩景点啊？

我个人感觉下完雪后的海边广场最好！