怎样才能更好的养生

什么是健康养生

人类和宇宙、大自然、万事万物是同呼吸、共命运、息息相连、息息相关的，是你中有我、我中有你、同心同体的......

生命体从受精卵到成胎，从出生到生命的终结，整个生命过程都在不断地更换细胞，不断地进行新陈代谢，在不断地发生各种各样的变化。变化过程有好的变化，又有不好的变化，但是无论怎么变化，生命体的成长变化过程都需要粮食的供应，营养的补充。变化越快，需要的营养元素就越多；变化得慢，营养物质就吸纳较少，这都是与生命体细胞的裂变、发展情况有关系。

如何让细胞核变、裂变向好的、有利于生命体健康的方向发展呢？我认为这与粮食营养物质的供给有很大的关系，而且是至关重要的。那么这些粮食营养物质从何而来？又需要什么样的营养元素呢？需要多少才能够满足生命体的需要呢？

众所周知，我们维持生命所需的粮食都是从口食而来，一日三餐，这是最基本的供应，所需的营养基本上是从这样的途径得到。然而现在环境污染、空气污染，加上各种各样的人为手段致使食物含有很多杂质、毒素，每天生命体所需要的、消耗的能量不但得不到充足的供应，还有不少杂质、毒素存留在体内，严重影响了人体细胞的各种功能的发挥，以及一些重要功能的开发与发挥。如：抗菌功能、免疫功能、修复功能、信息导引功能，等等。

生命体内有数不胜数的细胞，它们各自发挥着自己的不同功能，为生命体这个大细胞服务。它们独立存在而又紧密相联，息息相关，如果某个细胞失去了功能，人体就会失去健康的平衡状态，出现这样那样的疾病信号，这是需要我们加以关注、重视的。人体内部就是一个内环境，这个内环境错综复杂，各个零件独立工作而又相互依靠，命运息息相关，一环扣一环，相辅相成。但在处理这些复杂关系中，难中有易。从小的方面着手，若生命细胞每天能够得到充足的营养供给，就能够正常的发挥功能，一切就会井然有序的运行，健康的发展变化。

 那么人体每天正常所需的能量消耗是多少呢？综合体力劳动者、脑力劳动者来算，标准是12g。即365种微量元素、维生素，总称全能营养，也叫养生元素，另外也称功能。养生元素高，免疫力就高。可是，目前的生活环境，空间污染，人的思维的复杂性，很多人每天吸收的全能营养根本未达标，吸收的不够自身的消耗，只能吃老本，所以身体越来越差，身体的毛病越来越多。靠药物、靠补充一些营养素，可以取得一定的效果，但这是短暂的，不是长期的。

生命体每天都在新陈代谢，每天都需要消耗能量，要达到保健、养生的效果，每天所获取的养生元素除了满足生命体正常的功能发挥、消耗外，还要有所存储，要有存储，每天就要获取功能12g以上，日积月累，越存越多，这样生命体的内环境就会逐步的自动调整，各项功能得到正常的发挥、利用，吐故纳新。吐故纳新就是把相对于自己而言不好的排出体外，换取好的进来。这是生命体的本源的功能。如果每天获取的功能达到24g，360g，1200g……不断的增加、日积月累，有很多潜在的细胞功能就能得到充足的粮食营养而被启动、开发出来。

 可是，目前只靠口食是很难达到的，因为口食含有许许多多、各种各样杂质和毒素。如果我们能够找到一种获取高纯质营养元素的方法，那么人体的身体健康素质提高，就指日可待了。那么从哪里获取呢？又如何获取呢？对这个问题，不知道大家有没有联想到植物，树木花草，他们冬天不怕严寒、夏天不怕炎热，也不用和人类一样每天都要吃三餐饭。它们的营养物质主要从哪里来？从空间来。大多数的植物都是靠气食获取自身的营养物质，大多数都是与人类交换，人类排出的废气，如二氧化碳，就是它们的营养物质；而植物排出的废气恰恰就是人类所需的，如氧气。

这是各取所需，互相配合，这也是人体内环境与外环境和平相处，生态平衡的一种体现。如果我们能够与周围的植物建立通讯信息，我们能从植物的身上获取有利于身体健康的东西会更多，当然我们也要给它们想要的东西，有来有往，做到贤惠惠，才有惠惠贤。与周围的万事万物建立通讯信息不是容易的事情，其实说难也不难，秒息的事情，只有靠智慧。智慧来自于心，来自于善，要巧要妙。

人要获取高纯质的养生元素不是从这些低空间里获取，这是有限的，而是在无污染的宇宙碧空里获取，而且是取之不尽用之不竭。道家的辟谷过程中，并不是身体停止了能量的吸收，相反是不停的从宇宙大自然空间吸纳无污染、无杂质、全能的养生元素，精气、元气和灵气。

辟谷的过程可谓是一个人体内环境的整改，把身体不好的病气、浊气、毒素排出体内，补充进来的是全能的能量、营养，使得细胞的新陈代谢更顺畅，从而向有利于身体健康的方向重新排列组合。体内细胞得到充足的纯质的粮食供养，有一些潜在的功能就会在此时被启动开发出来。得到的粮食供给越多，人体的潜在功能调动得越多。人体的潜在功能是无可计量的，目前人类潜能平均开发利用的少，很多都还在关闭沉睡中，究其原因是因为粮食达不到要求。所以要想达到身体健康发展，我们每天获取的功能不要止于12g，而是要成百成千成万倍的获取储存。

 俗话说：“生命在于运动”。人通过坚持不懈的身体锻炼，如跑步、打球、健身，体操，瑜伽等等，这些在某一程度上是可以达到让身体恢复健康，强身健体的效果。但这些方式都是吃亏的方法，因为是高消耗、低进取。你一天获取的能量可能都不够消耗，还是要吃老本，多吃亏。

什么叫养生？每天获取的功能除了消耗，还要有存储，这就是养生。自然自在的养生，就是要低消耗、高进取。所以我们要自然自在的养生，就要寻求一种低消耗、高进取的方法。人体的潜能是无穷无尽的，我们的本源功能其实是可以直接与万事万物建立通讯信息，可以与宇宙空间通讯往来，可以与宇宙空间、万事万物进行信息能量的交换与补充，并且是24小时分秒不停的进行。关键在于智慧，智慧来自于心，来自于善。

 总而言之，为了促进人类社会更好更快的发展，人类与万事万物更加科学、和睦的相处，达到生态平衡，一要健康，二要智慧。我们只有健康、智慧的认识、倡导正确的养生方法，才能够保持和宇宙大自然空间、万事万物的协调、沟通、传递、交换信息能量物质，在宇宙大自然瞬息万变的运行轨道中，你变我变，以不变应万变，“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”。从而促使生命体更加健康、更加智慧！