如何有效祛斑淡斑

一、如何有效祛斑淡斑

.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积.2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.4.使用纯天然/高品质的护肤品 .广告产品一般都夸大功效.5.合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人.6.保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养.7不要胡乱使用药物去痘, 一般去痘药物含有激素, 愈后会留疤印.8.不要胡乱服食药物, 护理皮肤是美客师专业, 不是医生专业.9.忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物.10.忌用手抚摸面部, 避免引起感染.[[本文每次根据不同情况而做下列建议:]] 护理从生活做起.身体上有痘是毒素累积.排毒是关键.下巴长痘是吃了辛辣/刺激食物.额头是内分泌失调.如脸黄是肠胃/肝脏不好,毒素累积.多吃水果,吸收VC, 对你有帮助.忌用碱性皂类和热水洗脸.睡前沏底清洁.定期护理..缺少维生素会令皮肤粗糙.可多喝牛奶.多吃肝脏/蛋/花生等.. 忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素药,会破坏皮脂膜.留色疤.要皮肤嫰白可服食蜂皇浆, 对美白有很好功效.平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓. 吸收多些VC, 多吃高纤粗粮, 避免便秘,玛丽艳 [黒泥面膜]套装.在家可以DIY. 用法简单.有祛疤/祛痘/收敛/美白功效. [清爽面膜]套装.能有效控油清洁皮肤.配合[完美芦荟胶]能快速去痘.

二、腰椎管狭窄怎么治？

你好，我不是医生，但是我要提醒一下；治疗请注意:一是少用西药，西药多是含有激素的止痛药，副作用较大，用久了会伤害脏器，如封闭针，用多了，病不但会产生抗药性，而且还会得骨质疏松症;二是理疗（含有牵引、按摩、针灸、外敷、药熏等）都不治病，刚开始用，有点效果，用的次数多了，会失效，且前两种用多了会加重病情;三是任何时候不要动手术，一动人就报废了，因为手术并发症多、后遗症多，且易复发，一复发，此病就没有办法治了.建议采用中药粉贴疗法，纯中药粉末，直达病灶，方便有效，治愈率高，可以到丽康养生堂查看相关信息。

三、怎样去疤痕

可以用维E啊，我就是用维E涂疤痕，两个星期就没有了，我14岁，在涂的过程中有时会在疤痕处长一些痘痘，但不去碰痘痘，过几天痘痘好了疤痕也就看不见了

四、吃什么既美白又补血

白茯苓：

性味：甘、淡、平。

归经：入心、脾、肾经。

功效：具有利水渗湿、补气健脾、宁心安神、生发润肤作 用。常用于脾虚乏力、食欲不振、大便溏泄、小便不利、腹胀水肿、心悸失眠、肾虚脱发等。

美容应用：生药磨成粉末，或与其他中药粉混合后，加水或鲜乳调成糊状，敷脸，可美白润肤。各种肤质均宜。美白一定是一个长期坚持的过程，不只是一句口号。象我喝瑞士时尚美白ne汤已经2个月了，每天都坚持喝，慢慢的效果越来越好，由内而外的，全身上下的变白变美。人家都说一白遮百丑嘛。呵呵。  

五、怎样祛痘还有怎样收缩毛孔？

本人以前和你一样，现在好多了

引起痘痘的原因有很多

比如说常见的：面部清洁，睡眠问题，饮食肠胃问题

首先：注意饮食，忌酒，忌辛辣，烟少抽

其次：面部清洁一定要注意，洗面奶（泡沫型的），爽肤水.(这些你去买的时候会给你介绍，我就不详细说了)。还有少熬夜（简直就是毒手），睡眠问题解决了你痘痘的问题基本解决一半了。

最后：贵在坚持，不要嫌早晚用洗面奶，拍爽肤水麻烦，嘴巴不要馋（一定要忌口，特别是酒，可以告诉你，哪怕我现在痘痘好了，只要去喝一次酒，痘痘马上就出来。）

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