健康操每天什么时间跳？
一、健康操每天什么时间跳？
嗯，健康抄的话是一个很好的有氧运动，它对于中老年人的话是一个不错的健身运动，嗯，我建议的话是早晨或者是晚间都可以，这要根据自己的时间而定及生活习惯嗯，如果是可以的话，身体允许的话，建议一天可以分两个时间段，早晨一条或者是晚上一跳呃，如果是老年人的话，建议可以选择早上或者晚上一个时间段嗯，跳一回就可以了
二、老大的幸福
傅老大快乐养生操
第一节：走猫步 挺胸 收腹 仰头 脚后跟着地 脚是人地第二心脏 后脚跟着地 等于是按摩自己的心灵；
第二节：想美事 我年轻 我漂亮 我心里老美了；
第三节：唱幸福；
第四节：大声笑
三、求老年人健身操，易学简单的视频，越多越好。
老年人健身操，你只要在网络上打出“佳木斯快乐舞步行进有氧健身操”就会出来一大片，有几十个，几百个，几千个版本的健身操。
现在初学健身操，‘佳木斯快乐舞步行进有氧健身操’当然是首选，现在已经有了不同地区新编创的各种版本的健身操，但做健身操，于继承编创的“佳木斯快乐舞步行进有氧健身操”，才是最初的原创，万变不离其宗，其他版本都是在于继承的版本基础上延伸，改编的。
希望能够帮到你。
四、天天开心的秘诀是》
第一章 笑一笑,十年少
一、心理健康最重要
二、心理健康的标准
三、心理健康老人的特点
第二章 耳不聋,眼不花,快乐老年乐哈哈
一、老年人视觉的变化
二、老年人听觉的变化
三、老年人味觉和嗅觉的变化
四、老年人躯体的感觉
五、老年人如何应对感知觉的衰退
第三章 常学常练
一、把握特点,提高效率
二、老年人记忆特点和记忆能力的提高
第四章 勤用脑,会用脑,创造老年新生活
一、老年人的智力有哪些特点
二、老年人的创造力
三、老年人要有效地用脑
第五章 您的心情,现在好吗
一、情绪与情感
二、不良情绪的危险
三、老年人的主要消极情绪
四、排除消极情绪的主要方法
五、以平静的心态应对“突发事件”
第六章 你有“四喜四怕”吗
一、老年人心理活动的特点
二、老年人的个性变化
三、老年人的个性需要改善
第七章 活到老,学到老
一、跟上时代,锻炼大脑
二、上老年大学,回归社会生活
三、改善自我,学点老年心理学
第八章 开开心心度晚年
一、快乐靠自己
二、心胸开朗是快乐的源泉
三、快乐的作用
四、怎样保持快乐
第九章 人生永远不退休
一、正确对待离退休
二、老年人退休后如何充当新的角色
三、摆脱孤独与寂寞
第十章 夫妻恩爱甜如蜜
一、美满的老年夫妻情感的特点
二、对丧偶的适应
三、老年人的再婚问题
第十一章 活出人生新境界
第十二章 先修长寿之心,才有长寿之人
第十三章 跨越生死“线”
五、怎样给老人过生日更有意义？
张福才：晚辈给老人过生日，是体现对老人的孝心和尊敬，不能搞的太复杂。我认为最好一家老小聚到一起，在家里或是到饭馆吃顿团圆饭，给老人买个生日蛋糕。吃饭时唱首生日快乐歌，给老人敬杯酒，祝老人健康长寿，再给老人照张相作为纪念，让老人高兴快乐，就达到过生日的目的了。 赵晓娜：给老人过生日有多种形式。其实老人在过生日的时候，不在乎孩子给买什么礼物，也不在乎给吃什么东西，老人要的就是一家人热热闹闹。平时孩子上班比较忙，难得有机会在一起聚聚，所以说，老人过生日，注重的是一个氛围，图的是一种心情，要的是一个关怀。 贾洧清：快节奏的生活，使许多人不经意间忽略了与老人、兄弟姐妹之间的感情交流，趁着为老人祝寿的机会，大家聚一聚，既能使老人高兴，又使兄弟姐妹进行感情交流，所以说，老人过生日时全家人最好聚在一起，这是任何别的聚会都不能替代的，我认为这样给老人过生日更有意义。 康燕平：生日对于每个人来说，似乎是个较平常的事情，但仔细想想，它确实又具有很深刻的意义，子女不仅要把老人的生日安排好，在平时也要多关心老人；不仅在生日时给老人买礼物，平时更应多给予老人精神上的关怀。 杨亚勤：我愿意在家中过生日，因为自己年事已高，行动不便。而且在家中过生日，比较随便，不受约束，还能吃上可口的饭菜，既经济实惠，又节约不浪费。总之，过生日应从实际出发，根据老人身体、意愿、经济等因素而决定，不可强求一致。 陈昌福：现在，我们为每个晚辈过生日，从不为自己过生日，也不唠叨我又长了一岁。我们就是希望子女以好的工作成绩，和睦的家庭，来庆贺我们的生日，这就是送给我们最好的生日礼物。 顾红：因为各自的家庭境况不同，老人们的品位不同，要求也不尽相同，所以，儿女们采取的祝寿方式也不相同。我想不管儿女们采取哪种形式，都是他们的一份孝心，只要能让自己的父母高兴，满足了老人们的天伦之乐与心灵上的慰藉，都值得称赞，都同样有意义。 刘建周：现在儿女们工作、学习都很忙，又分居三处，除长假日外，其它时间很难凑在一块。为了过好生日，我们做了改革：将老俩口的生日合成一次过；生日宴后，以小家为单位报喜报忧，注重协商遇到的困难和矛盾。通过实践，家庭更加祥和，生日过得更有意义。 董遂进：怎样给老人过生日，首先要征求老人的意见，根据老人的不同要求、当时的季节气候等诸因素来选择不同形式，要以有益于老人健康长寿、精神愉悦为前提，不可千家一样。 唐良越（78岁）：我认为，子女为父母过生日只要体现了孝心就好，至于用什么形式，每个家庭成员的思想观念、经济条件不同，做法可以多样。按照我们现阶段社会上的习惯和一般人的经济条件，为老人过生日，买个生日礼物，陪老人吃顿饭，就很有意义了，不需要太破费。 王秀玲：给老年人过生日，一定要投其所好，根据每个人的特点采用不同的祝贺方式。有人喜欢游山玩水，那就送他一次九寨游；有的老人身体欠安，那就送他两张保健卡；而有的老人喜欢热闹，那就饭店里订上一桌，一大家人其乐融融……总之，无论用什么方式，只要让老人感到快乐，生日就过得有意义。 路印书：老人过生日时，给老人送些生日礼金很不错，让老人愿意吃什么、穿什么、用什么，自由去选购，这种形式老年人最喜欢。只要让老人穿着舒服，玩着开心，这样的生日才更有意义。
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