古代没有冷气，古人为了避暑，那他们夏天是怎样的避暑的呢？
古代没有冷气，古人为了避暑，那他们夏天是怎样的避暑的呢？
用冰块降暑。老祖宗的智慧可一点都不弱于现代人，他们在周朝时便开始建立冰窖。当时的皇室为了确保夏天能有足够的冰块用，还专门成立了一个管理机构，名为“冰正”。
建“凉屋”。这一凉屋和如今的空调房间相相近，但利用确实是大超自然力量。不容易因待久了而得空调病。具体方法是将凉屋建在净水旁边，利用水流来实现降低温度的功效。屋中还有一个叫“扇车”的独特设备，其造型设计和走私车类似，根据水流推动来让折扇转下去。真是便是古时的电扇。除此之外，扇车还能够将水送进房顶，让它沿着房檐滴下来，就好似人力飞瀑一样。
穿开裆裤、“半臂装”和“袒胸装”。在人们的第一印象中，古人全是非常传统的。其实不是，她们在衣服裤子层面也是十分注重实用的。魏晋时期，男人喜爱打赤膊，而女士则穿开颤仿贺裆裤。那时候的古人外边穿一件深衣，里边穿一件胫衣。所说胫衣便是今日牛仔大世裤子的发展历程，不一样的是它仅有裤腿，并没有裆部。因此微风一吹，真的是凉意。而唐朝社会风尚对外开放，女人则穿起了“半臂装”和“袒胸装”，既凉爽，又时尚潮流。
古时候也有一种更高等级的解暑武器，那便是水亭。所说水亭便是在宽阔自然通风的位置建个亭子，在亭子的四周种满又高又大的花草树木，树木可以遮光能减温。在亭子的上边有一个蓄水的储水罐，随后让冷水根据亭子的四周当然流动产生一道雨罩，那样的亭子在炎热夏日里真是便是消夏避暑福地啊。这一亭子更加奇特的地点便是根据人力机械设备源源不绝的把水运送到亭子上的供水压力罐中，以做到亭子的雨罩无间断。当然这一也不是一般老百姓能够体验的。
用折扇来减温茄派，无论是一些古装剧或是一些古时候的字画中，我们都能见到古人摇折扇的情况。在古时候像影响力较高的人，例如皇上、侯王重臣等它们是不用自身摇扇的，她们有专业的佣人来给他摇扇，想一想这就是最初的人力风机吧。
古代普通人通过扇子或者乘凉避暑，农民一般都会选择早上和傍晚工作，中午在家休息。
古代夏天一般都会在阴凉通风的地方避暑，而且据科学研究发现古代也没有现在这么热。
他们夏天是用冰块来降温，睡凉席，建造“凉屋”来避暑。
中医夏季养生
中医夏季养生 《内经‧素问》曰：「夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实」，夏季是一年之中阳气最盛，万物繁荣秀丽的季节，气候炎热而生机旺盛，天人相应，此时也是人体新陈代谢旺盛的时期。台湾的夏天酷热多雨，气候特征为「湿」和「热」，此时该怎么养生呢？ 夏季养生 3 原则 《素问》：「人以天地之气生，四时之法成。」人必须顺应四时阴阳的变化规律，在饮食及作息上做出不同的调整，才能适应外在环境达到平衡，因此养生最重要是顺应四时。在《理虚元鉴》中指出夏天养生基本原则：「夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿」。
1 夏防暑热 暑热为夏季的主气，暑、热皆为阳邪，主升主散，暑热过甚，腠理开而多汗，若汗泄太多，则易伤津耗气。若暑热内侵，则有身热、心烦的症状；暑热下达，则出现尿赤，也就是小便颜色较深的情形。
为了对抗暑热，可适当吃些水梨、西瓜、苦瓜、绿豆汤、酸梅汤、青草茶等具清热降火功效的食物茶饮，像西瓜来说，中药里面也入药使用。「西瓜翠衣」有天生白虎汤的称号，主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。「西瓜翠衣」其实就是西瓜皮白色部分的瓤，具有比西瓜肉更好的利尿效果。所以中暑的话，可以适当的吃上二、三片西瓜，除了能补充水分外，记得稍微把白色的部分也吃上几口，更能消暑利尿呢！
2 防因暑取凉 夏季调养，除了要着眼于清热消暑外，还要注意不要损伤了阳气，切忌因贪凉而过食冷饮冰品、生冷瓜果等，反而伤身。唐代大医家孙思邈：「惟有夏月难调理，伏阴在内忌凉水，瓜桃生冷宜少餐，免致秋未成疟痢」，明白指出夏天人体阳气外浮、阴气内伏，要忌冰凉饮品，生冷瓜果也不宜吃太多，才不会损伤肠胃，导致腹痛、腹泻等。
「又防因暑取凉」，是告诫我们即使在炎热的夏天，也要保护体内的阳气，不能贪凉、只顾眼前舒服，睡在地板上或 *** 乘凉过夜，在睡觉时应特别注意盖好腹部，避免风寒湿邪侵袭，引起疾病。古谚有云：「天时虽热，不可贪凉；瓜果虽美，不可多食。」真是宝贵的经验之谈。
3 长夏防湿 湿为长夏之主气，长夏是指夏季最后一个月份。古人以五行配四季，所以想出长夏来弥补，于是春夏秋冬加上长夏就合乎五数。在台湾夏季炎热多雨，空气中湿度大，或汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，感受湿邪而发病。湿信带为阴邪，好伤人体阳猛型气，病多缠绵难愈，故有「湿性缠绵」滑知芦之说。
夏天暑湿之气容易侵犯人体，表现多为身重、四肢无力、胃口差、吃不下、头重昏沈、多汗、疲倦、嗜睡等。夏天天气炎热，一般来说食欲会降低、消化能力也较差，所以在饮食原则上，宜酸、宜苦、宜清淡、注意消暑利湿及多补充水分。
中医夏季养生 夏 季养生 3 款 药膳茶饮 1 冬瓜薏仁 粥 材料： 冬瓜切块适量、薏仁各30克，白米60克。
作 法： 先用适量净水，将白米跟薏仁置入锅中先以文火煮。冬瓜洗净削皮，切成小块状。待薏仁快煮透前，再将切块的冬瓜放入，混合熬煮成粥，再加适当调味即成。
功效： 冬瓜清热利水、解暑热；薏仁清热利湿、健脾胃。此粥主要功能可以清暑热、利水湿，是很适合湿热夏天的食疗佳品。
注意：孕妇不宜服用薏仁，可以把薏仁换成莲子也非常好。莲子性平，具健脾利水之功效，且能提升食欲，适合夏日食欲不振时使用。
冬瓜 小档案 冬瓜有一别名水芝，在神农本草经记载：「主令人悦泽，好颜色，益气，不饥。久服轻身，耐老。主除烦满不乐，久服寒中。」冬瓜味虽甘淡，性甚冷利。虽是消暑圣品，但脾胃虚寒者不宜吃过多，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱。
2 参麦饮 材料： 西洋参三钱、麦门冬五钱、五味子一钱。
作 法： 将以上材料用净水煎煮后，或将材料至入茶杯，用热水冲泡稍闷后即可饮用，代茶饮。
功效： 西洋参益气生津；麦门冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦；五味子吃起来酸酸的，酸味能收，中药里酸味的药都有收敛的作用，能收敛汗出而耗散的心气。暑热易耗气伤阴，此方特别适合气虚体质的人服用，此体质的人不仅夏天出汗很多，而且冬天还怕风，也很容易感冒，全都因为气虚不能固表造成的。
3 梅楂开胃饮 材料： 乌梅60克、山楂40克、陈皮20克、甘草10克、洛神花30克，冰糖少许。
作 法： 将以上材料用加3公升净水煎煮，慢火熬煮30～40分钟，加入适量冰糖调味。
功效： 生津解渴、健胃消食、能开胃助消化。《本草纲目》：「梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。」乌梅味酸，有敛肺、开胃、生津、清热、调中下气等功能。因此，以乌梅为主熬煮的饮品是炎热夏季不可多得的保健饮品。
夏季养生保健除了顺应夏令，适当的清热消暑之外，内经有「春夏养阳，秋冬养阴」的原则，古人之所以提出保养阳气，关键在于暑热外蒸、汗液大泄、毛孔开放，此时人体最易受风寒湿邪侵袭。也就是即便在炎炎高温的夏天，仍然要注意保护体内的阳气，不要因为贪凉坦露身躯、过饮冰凉饮料而伤害了体内的阳气，掌握了这样的原则，才能拥有真正健康的夏日生活。