五谷粥糊里能加牛奶吗？

一、五谷粥糊里能加牛奶吗？

五谷粥糊里加牛奶那是太好了，五谷粥富含膳食纤维和碳水，好吸收对补充人的体能那是又快又好，由于五谷粥是富含膳食纤维的，人食用富含膳食纤维的食物后增加了饱腹对控制饮食大有益处。牛奶富含蛋白，具有生津止喝、润五脏、补虚损、养脾胃，把牛奶加入粥内营养互补那补益的功能更是强大了。对老人及虛弱的人群特别适合了。

二、五谷养生糊做法是什么？

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血

黑豆：健脾、利水、活血

绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

红豆适量相克食物

黑豆适量相克食物

绿豆适量相克食物

薏仁米适量相克食物

玉米渣适量

花生适量相克食物

白糖适量相克食物

五谷养生糊的做法

1.准备出五谷

2.把豆子们清洗干净。

3.豆子提前浸泡三小时以上，花生不用浸泡。(如果没有时间，且家中豆浆机可以榨干豆，可以省略掉泡豆子的环节)

4.准备出豆浆机，所有五谷一同倒入豆浆机中，加水到水位线。

5.开启米糊模式。(大概半小时左右)熟后机器会有提示的声音。

6.把五谷杂粮糊盛入碗中，自己添加白糖，撒上黑芝麻。

7.配上包子，太棒啦。

用手机看这道菜做法

小贴士

五谷杂粮的放入量请视自家豆浆机的情况而定，以免添加过多造成糊底现象。不能吃豆类的人甚食。

三、五谷杂粮养生粥怎样搭配才比较有营养

五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材，使煮出来的粥口味香甜同时富有营养，其富含多种微量元素是冬季养生暖身第一粥。可以根据自家情况，酌情自定，但不管怎样，还是建议薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。

四、五谷杂粮米糊要那些

五谷杂粮米糊是以燕麦米(4克)、大米(4克)、大麦(4克)、黑米(4克)、糙米(4克)、高粱米(4克)等为主要食材做成的一道美食。

制作过程

大米，高粱米，大麦，燕麦米，糙米，黑米淘洗干净放入碗中加冷水泡一晚上

泡好的杂粮

冰箱里拿出来解冻好的四种豆子(放入高压锅煮好后分袋放入冰箱冷冻的)

红枣洗干净去核

核桃仁

黑芝麻

把以上材料倒入料理机，加入温水和冰糖

启动五谷键，六分钟后，米糊就完成啦！这米糊比较稠，如果喜欢稀一点的可以多加水或把材料再减少些

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