早餐喝豆浆好还是稀饭好一点

一、早餐喝豆浆好还是稀饭好一点

建议两个换着喝，空腹喝豆浆对胃不好，但是稀饭又代替不了豆类中所含的营养。

二、喝白粥比喝豆浆更有营养?

豆浆更有营养~

如果只是白粥，里面有的主要是淀粉，碳水化合物等

但是白粥加点心营养很高

而豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。

但是豆浆一定要煮熟了才可以喝，否则是有毒的噢~！

三、豆浆和八宝粥 哪个早上更益早上食用呢

豆浆比较适合