早上喝粥还是吃馒头好？

一、早上喝粥还是吃馒头好？

在早上享用的餐只要稀饭馒头不是一个有营养的在早上享用的餐，一个科学营养的早餐不仅要有碳水化合物，还要有适当的蛋白质，脂肪等。

假如假如想要一个营养科学的早餐提议早上能够喝一杯牛奶大概新鲜的豆浆，吃点消瘦大概鸡蛋，再搭配一点菌类或者水果，这样在加入您的馒头，各项营养素基础都不可能缺了。

通常情况下，早上吃粥和吃馒头都好。最好是一边吃馒头一边喝粥，这样吃起来更加的惬意，如果一定要分的话，就吃馒头，比吃粥好，因为吃馒头比较经饿。

都可以，早上早餐一般应当是营养丰富，比如吃牛奶，稀饭，馒头，包子以及鸡蛋等，都是早餐的主要来源之一，所以根据自己的喜好和营养的搭配

早上吃馒头好，同时也要注意早上的营养搭配，不仅要吃馒头，还要吃鸡蛋，还要喝奶或是豆浆之类的，总之早饭一定要吃的好一些

二、早上喝粥比较好 还是喝豆浆比较好呢？

各有各的好处，粥最好喝小米粥，利肠胃；豆浆富含植物蛋白，挺有营养羡态尘芹，但是不适合空兄兄源腹喝，最好吃点东西再喝。

各有各的好处啦 可以搭配喝

不过胃不好的人最好喝粥 豆浆容易产生胀气

豆浆不能空腹喝，搭配吃更好。

豆浆比较好

一天粥，一天豆浆

三、早上喝豆浆好还是喝米糊好

豆浆和米糊交替着扒升碰喝好。这两种营养价值都非春谈常高，但无论是哪一种天天喝也不成。建议你喝豆浆时配合吃笑段些其他主食，因为豆浆不适合空腹喝。望采纳！

豆浆好，尤其是女性，每天早上喝豆浆对某些妇科病都有预防的效果．