现在生活压力这么大，那些年岁过百还很健康的人，是如何做到的？

从中医养生的角度来看，养生需要养好三个地方。广东省第二中医院脾胃病科主任医师邱健行曾在家庭医生在线的采访中详细地解释了哪三个地方：

（1）第一养生先要养心

首先要清静养心，要清静，不要想太多杂事，多一点兴趣活动，这样自然就能养心；第二要有良好的心态，生气推迟5秒钟再生气就能克制很多不必要的恼怒，不生气就不伤肝。

（2）第二养就是养脾胃

一要饮食有节；二要杂食不偏，每样吃一点，不要偏食；三要注意不过咸甜，很多人吃太甜，这样不好；也不要过咸，过咸可能影响血压，所以每样都吃一点。

（3）第三养是养肾，建议选择和平的、补肾养阴的治疗方

比如地黄、山萸肉、杜仲、女贞子等这些都是养肾又不燥的药材，这对我们身体都很有利。

参考资料：

家庭医生在线采访视频《名老中医邱健行教授：养好这三个地方就是养生》

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