去贵州旅游十大禁忌？

去贵州旅游十大禁忌？

1 晕车的话提前做好准备，一定要记得携带晕车药、晕车贴。

2 不要因为身体原因影响游玩心情哦。一定要充足话费，方便自己和家人或者朋友联系，这也是一种安全措施 要将身上的钱和证件分开放，保证安全

3 贵州气候不太稳定，多雨潮湿，有“天无三日晴”的说法，无论什么时候出门，建议随身携带雨具而且贵州地处高原，紫外线强烈。防晒措施一定要做好，以免晒伤

4 如果是夏天去贵州旅游的话，一定要准备好防晒的工具，以免皮肤受到伤害，比如：一定要在出门前擦好防晒霜，要打遮阳伞，要戴上太阳镜，白天的时候，最好是能多喝水，多吃点水果，要给身体补充足够的水分，保护好皮肤并且要注意防止水土不服，最好是带些防止水土不服的药物

5 贵州的气候宜人，属于高原气候，早晚温差较大。贵阳夜雨较多，当地俗语说“贵州下雨像过冬”，所以来贵州的游客应注意穿着适当，最好备有一件长袖厚外套

6 药品:当地由于是山区,多弯路,行车路程远,要常备晕车药品。请注意准备一些个人用的常用药品，以备不时之需。

7 衣着:当地由于是山区,早晚温差较大,早晚较凉,要备外套;景区内山路较多,请穿便于行走的鞋子。

8 由于贵州多山，景点大多数在山上，建议女士最好不要穿着高跟鞋，运动鞋或旅游鞋比较适合。

9 注意卫生与健康:各地特色小吃很多，要注意卫生，不要随意购买街边小贩的食品，以防急性腹泻疾病发生，影响行程。品尝当地菜及夜市小吃时要注意餐具的洁净,尽量避免吃生冷食品。

10 贵州地区气候较为潮湿，而且植被较多，蚊虫和细菌容易滋生，应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，并随身携带一些驱蚊药水。

11 贵阳是一个以汉族为主的多民族聚居的城市，共有38个民族，此行程走的景点都是原始的少数名族地区，行程中游客请尊重当地少数民族的宗教信仰和风俗习惯。

12 对女性称呼上请尽量不要出现“小姐”这类称呼、避免不必要的尴尬，以称呼小妹或大姐为最佳。

13 贵州的少数民族较多，特别是黔东南一带，要尊重他们的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。

14 比如苗族人好客，敬酒表示对客人的欢迎，有可能会让客人喝很多酒，如果不能喝一定要对他们说明。

15 贵州各大车站附近，大家要谨慎消费，以防坑蒙拐骗，如高价快餐、低价团、黑车拉客、假币调包等。

夏季养生十大“清规戒律”有哪些？

不宜坐木

俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

不宜多吃冷食

在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

不宜夜晚露宿

盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。

不宜缺少午睡

夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。

电风扇不宜吹得过久

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

空调不宜开得太大

空调能给人带来舒适的环境。但如果室内外温差太大，人对室内外温度变化难以适应，容易“感冒”。而且如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。

不宜“快速冷却”

炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。

渴极不宜急饮

夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

不宜用饮料代替白开水

汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。

不宜戴过深或过浅的太阳镜

太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。