养生堂天然维生素c是空腹吃好还是饭后吃好

天然维生素C因为是水溶性的，所以什么时候吃都可以，但是建议早饭后吃，这样吸收是最好的。

天然维生素C每天需要摄入500mg-1000mg才能达到保健效果，如果低于这个范围就跟吃水果没有颂余码区别了，完全达不到保健的作用。

新西兰是个美丽的国家毁碧。气候宜人，阳光充足，植物生长十分茂盛，森林面积约占全国土地面积的30％。这是一个世界上为数不多的无污染的国家，生态环境非常好，因而成就了这个国家生产的保健食品的品质，是非常地道的纯野哪天然、高营养、安全可靠的保养产品.

维生素建议不要买国产的，因为国产的每一粒VC含量都很少，养生堂每粒维生素C含量只有45mg，美白效果不管是冒牌还是正品都不会太好，不要有太高的期望值，而国外的含量都很高每粒含量在1000毫克左右，而且不存在价格泡沫，很实惠。

维生素c为水容性维生素，空腹吃模谈慎最佳，所以选择早上饭前半小时服用。

维生素e为脂溶性维生素，一般饭后半小时服用。

不能多吃，一天吃一次就可以，两种不旦敬要一起吃因为吸收效果差侍腊

。平时多吃新鲜蔬菜水果，多饮水对改善皮肤有一定的帮助。

饭后

饭后吃好，采纳！！！