怎樣才能成功減肥呢?
一、怎樣才能成功減肥呢?
告诉你一个秘方吧
方法
1、早上起来先喝杯凉开水‘
2、再喝杯乳奶
3、之后再吃个苹果
前提是要空腹的哦，我有个朋友试过，真的瘦了，但是你要坚持的哦
二、我想長大做一位心理医生
我小的时候也想当心理医生，可是大学生的是师范。我在课余看了很多心里学方面的书，我个人认为想当心理医生，自己首先要乐观，对生活有信心，因为你的信心可以鼓励被咨询的人。其次看很多的书，因为很好理论起初才能帮助你分析咨询者的问题。如果有时间建议你看中央12套的《心理访谈》，我很崇拜里面的杨凤池老师，他很博学。而且你可以在平时的生活中仔细观察，在生活中体会。
最后衷心希望你梦想成真！
三、LaoCooon问，人如何才能活到，120岁，答案一定是养生，那，如何养生呢？
以素食为主，谷物为辅，肉类少食。减少欲念，经常锻炼。保持平和的心态，大喜大悲甚为伤身。晚上和早上起来打坐，不求练气吐纳，只求身心平静。早睡早起，不要熬夜。这样坚持下去，人自然会健康长寿
四、哪一種狗最可愛？
当然是小鹿犬． 如果你有洁癖，如果你又想干净，又想省事，请选择小鹿犬。养了你就知道，小鹿犬是天生爱干净的狗，轻易不趴地上，在户外的时候，要趴也趴在最干净之处，比如人腿、木椅、沙滩、决不愿趴在泥土或不洁的地方。在家里也是这样，要趴就趴在垫上、沙发或床上，你可能会问，这样会不会把沙发和床弄脏？不用担心，因为外出时它就不爱趴不爱坐，身上不容易弄脏，回来只要给它洗洗脚就行了，不比洗自己的手更麻烦。就算洗洗全身，也用不了几分钟，毛巾一擦就完事。迷你品还有个特点，屁屁就像不沾锅，拉屎不沾腚。不用像猫那样靠舔来清洁，就能保持清清爽爽。即使偶有粘连，它也会躬身悬腚等你来处理，而处理起来也很简单，首先观察容易，屁屁无遮无挡，情况一目了然，其次拿张纸就能解决的干干净净彻彻底底。而长毛狗就不然了，首先检查就不容易，屁屁不直观，还要揪起尾巴来。其次发现了状况，用一张纸也解决不了，因为都粘在毛上，不用水洗上一通就很难彻底弄干净，而一旦在户外出现这种状况，就会让你很狼狈，是找地方洗呢？还是装作不知道没看见？所以与长毛狗相比，小鹿犬屁屁超强神奇的不沾锅功能和一目了然的直观性为迷你品在自理能力和易打理方面赢得了不少分。由于小鹿犬爱干净，如果教育得法，它还会在成年后变得非常注重环境卫生，会只把你认为最合适最容易清理的地点作为它的专门排泄处。不论什么情况下，不管睡得迷迷糊糊还是玩的高兴，一旦有了屎意、尿意，都会跑到这个专门地点去解决。此外，小鹿犬掉毛很少，即使掉毛也像头发渣，抖啦抖啦胡撸胡撸就没了，不必刻意清理，基本可以忽略。
如果你想养阳光型的狗，请选择小鹿犬。因为小鹿犬就向花儿一样，有天生的趋光性。不管是清晨还是午后，只要你家里有一束阳光，它就会自动找到那里，沐浴其中。这样迷恋阳光、不晒不欢的狗能不健康？~能不干净？~能不是阳光小子阳光丫头吗？
如果你喜欢带狗户外旅行和运动，请选择小鹿犬。因为个小便于携带，进入旅馆餐厅时也便于藏掖，而最主要的是，它特别适合户外运动，有着极好的运动天赋，奔如骏马，跳如小鹿，展现着赏心悦目的运动美。还有着超强的活力和耐力，不爱口渴不叫水。它对户外活动的渴望，让你觉得你不带它出去疯一疯、跑一跑都是一种莫大的犯罪。而你若对它的运动激情无动于衷，不为所动，那你就要小心这是一种身体不好的信号，不是健康出了问题，就是有了早期忧郁症的倾向。
如果你家有老鼠只想养狗不想养猫是，请选择小鹿犬．因为他身手敏捷，动作神速，是捕鼠能手，有了他，老鼠还敢来吗？
如果你想在家里养只狗，能在白天家里没人时吓走门外有想法的小偷和在夜里震慑扒在窗外的黑影，请选择小鹿犬。因为它对异常动静的警觉和对陌生人的戒心在家里尤为敏感和强烈。而它的吼声又足以让做贼心虚者胆颤心惊甚至魂飞魄散 。
如果你想养只再闹都能让你容忍，再淘都能让你喜欢，而且不光你喜欢，全家都喜欢，喜欢的无怨无悔，喜欢的无以复加，喜欢的与它大被同眠，喜欢的甘愿它当第三者，喜欢的让你为它牵肠挂肚，喜欢的让你出差在外不是想人而是想狗，那么，请养小鹿犬或者貌似/疑似小鹿犬！！
五、吸煙有害健康嗎
吸烟有害健康
世界上第一个旨在减少烟草消费的公约——《烟草控制框架公约》生效，让我们再来回顾一下吸烟是如何危害人体健康的。
据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世卫组织估计，
如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。在全球13亿烟民中，有6．5亿人会因为吸烟而过早死亡。
据有关专家研究揭示：吸烟是目前产生自由基最快最多的方式，这种自由基可损伤人体细胞。每吸一口烟至少会产生10万个自由基，也许有可能导致全身性的癌症、加速癌细胞生长、造成许多慢性病。
吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等。
烟能刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物的代谢，降低血液药物浓度，从而降低药物疗效。所以对于正在服药的患者来说，吸烟无异于雪上加霜。
烟草和酒精合在一起对人体产生的危害，比单独饮酒或吸烟更大。酒精本身并无致癌作用，但酒精会导致血管扩张，促使血液循环加快，而烟雾中的有害物质被酒精溶解后，随着扩张的血管将毒物迅速吸收并扩散至全身，从而使机体免疫力下降。其次，酒精损害了肝脏对烟草中尼古丁等有害物质的解毒能力，加重了有害物质对身体的损害。
吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。专家指出，孩子患呼吸道疾病的风险与其父母嗜烟程度密切相关
吸烟有害健康
被动吸烟的危害也是很大的所谓被动吸烟是指家庭中某一成员吸烟，其他成员虽不吸烟，但可受到吸烟者呼出的烟雾影响，这是世界学者的一致公认。耿贯一在第六届国际吸烟与健康会议上报告，女性肺癌被动吸烟是不吸烟妇女的3倍。为了你和你全家人的幸福，口腔健康美丽，请您坚决戒烟。特别是对尚未染有吸烟习惯的青少年，一定要通过有关政府部门、学校老师和家长齐抓共管，坚决抑制吸烟习惯在青少年中的蔓延。要求人们戒烟主要是加强健康教育。
根据倪仁宝关于吸烟心理动机的调查分析，吸烟的主要动机有：便于社交、提神、镇静、消遣、吸烟成痛，疲劳时的享受、习惯等。我们应该有针对性地加以耐心，反复地说服教育，关键还是吸烟者自己，提高认识，下定决心，坚决戒掉有害的吸烟习惯。
吸烟者的饮食保健
众所周知，吸烟有害健康。为了身体健康，吸烟者应戒除香烟。如果一时难以戒掉，应在饮食方面加以调理，尽量减少吸烟对身体的伤害。
（一）吸烟者的饮食调理
1、多吃碱性食物
专家们研究发现，当人的体液呈碱性时，会迅速除去尼古丁。吸烟者宜多吃一些诸如牛奶、水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以利于戒烟。同时，这些食物还可刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，防止在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
2、多吃降胆固醇食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以，吸烟者应少吃含脂肪酸的肥肉等，而应相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜的皮壳等。
3、多吃含硒食物
研究表明，吸烟可导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌抗癌不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者宜经常吃些含硒丰富的食物，如动物的肝脏、海藻及虾等。
4、经常喝牛奶
5、补充维生素
因烟雾中的某些化合物可使维生素A、B族、C、D、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量消耗。因此，吸烟者宜经常吃一些富合这些维生素的食物，如牛肉、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、绿叶蔬菜、水果、植物油等。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，同时还可增强人体自身的免疫力。
6、多喝茶
烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚、胃酸分泌量显著减少、血糖增高等。茶叶中含有的儿茶素则可防止胆固醇在血管壁沉积、增加胃肠蠕动、降低血糖、尿糖等。因此，吸烟者宜经常喝茶，以预防这些疾病的发生。同时茶有利尿解毒作用，可促进烟中的一些有毒物随尿排出，缩短其在体内的停留时间。
不过，以上几种饮食调理法只能改善吸烟带来的种种健康问题，而不能从根本上解决它们。只有下定决心，对香烟说“不”，才能彻底远离香烟带来的危害。
（二）、吸烟者的饮食保健
众所周知，吸烟有害健康，但戒烟又谈何容易。有没有办法消除或减少吸烟对健康的危害呢？有。烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗幅射功能，吸烟者最好边抽烟边饮茶，抗幅射利健康。
维生素C 对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。所以，爱吸烟者也应该是爱吃水果蔬菜者。
维生素B2 能够分解焦油里的苯并芘有害物，而纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。
铁和维生素B12 能有交地解除输氧障碍，故吸烟者可适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、蛋黄、海带、豆类，以及富含维生素B12的食物如奶、蛋、鱼、蛤、啤酒。
吸烟还可能导致心血管疾患，常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子可防止动脉硬化和冠心病。所以，吸烟者还应该是个好口福者！