女性养生多喝牛奶对不对，有副作用吗？

这个问题问得好无聊，有牛奶喝还不好吗？我倒是没钱买牛奶给自己喝，每次买回来的牛奶都不够小孩喝，自己都舍不得喝。

其实牛奶是一种营养最全面的，价值最高的液体食品，它富含丰富的营养，每天一瓶牛奶就能满足人体一天对各种微量元素和钙需求，而且还可以美白养颜，增强体质，晚上睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠！