高芥酸的作用(高芥酸和低芥酸哪个是好)

高芥酸和低芥酸哪个是好

传统菜籽油中，芥酸的含量在20% ~ 60%，也称为“高芥酸菜籽油”，而我国菜籽油的国标规定，芥酸含量不超过3%，即可称为“低芥酸菜籽油”。世界卫生组织和联合国粮农组织、美国FDA都规定，低芥酸菜籽油的芥酸含量要在2%以下。

3、低芥酸菜籽油和传统菜籽油的区别

除了芥酸含量不同，传统菜籽油和低芥酸菜籽油还有哪些方面不一样呢？主要体现在4个方面，不懂的一定要看看。

①原油料不一样

传统菜籽油是用普通油菜籽榨油，而低芥酸菜籽油用的是低芥酸油菜籽。

②颜色不一样

虽然低芥酸菜籽油也是三级食用油，但它的颜色明显比传统菜籽油浅一些，有点像花生油的黄色。

③香味不一样

含有的芥酸越多，菜籽油的味道就越香，所以传统菜籽油要比低芥酸菜籽油香很多。

④营养不一样

虽然菜籽油都含有芥酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、甾醇、维生素E等营养，但低芥酸菜籽油的芥酸含量低，且含有较多的酚酸，能延缓油脂氧化，还有抑菌抗炎、抗病毒等活性功能，所以低芥酸菜籽油要更好。

4、应该选择哪种菜籽油呢？

虽然芥酸不利于人体健康，但只要身体健康，2种菜籽油都可以选择。心血管疾病患者尽量少吃菜籽油，即使是低芥酸菜籽油，也含有一定的芥酸。

低芥酸菜籽油去除了多余的芥酸，所以它的价格就贵很多，但比传统菜籽油也健康很多。

5、哪种菜籽油适合长期食用？

2种菜籽油都不适合长期食用，就算是低芥酸菜籽油也不行。就算比较贵的花生油、橄榄油，也不能长期食用。长期食用同一种食用油，会导致营养单一，也不利于健康。正确地做法是各种食用油换着吃，也包括猪油，这样才能营养均衡。

食用油低芥酸与高芥酸

低芥酸菜籽油一级好。

低芥酸菜籽油（rapeseed oil-low erucic acid），是芥酸含量不超过脂肪酸组成3%的菜籽油。由于近年来低芥酸菜籽油的降血脂和防癌抗癌被研究得越来越深入，其产品也得到了进一步的开发，具有广阔的市场前景。

食用油的制作工艺可分为压榨和浸出,压榨油可分为压榨一级、压榨二级,浸出油需要精炼,精练可分为四个等级,一级、二级、三级、四级,精炼一、二级营养价值低,三、四级杂质多,有化学溶剂残留。 一般来说食用油品质,压榨一级>压榨二级>压榨后浸出>浸出。 低芥酸菜籽油一级好过三级。

低芥酸与高芥酸

区别：芥酸含量不一样

双低菜籽油是指菜籽中芥酸含量在3%以下、菜籽饼中的硫苷含量低于30微摩尔/克的油菜品种所榨的菜籽油。

低芥酸菜籽油是指菜籽油中芥酸含量不超过脂肪酸组成3%，即为低芥酸菜籽油。而没有处理过芥酸的菜籽油中，芥酸含量可高达40%

高芥酸菜籽油和低芥酸菜籽油

 低芥酸菜籽油，比一般的菜籽油质量更好，对身体的健康以及各方面的指数帮助会更有益人体。当然低阶酸菜籽油的价格也会更高，而且要高出不少。所以我们要根据自身的经济条件来进行选择是购买低芥酸菜籽油还是使用一般的菜籽油。如果食用普通的菜籽油，问题也不会很大。因为地铁酸也是根据消费者的利益增高的需求而脱颖而出的新型产品。作为营养全面的油脂而言，普通的菜籽油已经能够满足健康和平时饮食的需要了。

低芥酸高油酸哪个更好

湖北地处中部，九省通衢，是全国最大的油菜籽资源及加工产品集散地。湖北也是我国“双低”(低芥酸、低硫甙)油菜主产区，而双低菜籽油被誉为"优质菜籽油”，芥酸含量不超过3%，富含油酸，少油烟，质量安全及营养价值高于普通菜籽油。

“荆楚大地”是湖北放心粮油公共品牌，严选湖北特色粮油，旨在让老百姓吃上优质、安全、放心的湖北特色粮油。“接福”牌菜籽油以“双低油菜”为原料生产，推出了有机产品、绿色产品、地标产品，以技术、质量、特色取胜，深受消费者喜爱和认可。

所以我认为这两种比较好。

如何辨别低芥酸高芥酸菜籽油

真假菜籽油的鉴别

1、色泽鉴别：纯净油脂是无色、透明、略带粘性的液体。

优质菜籽油--呈黄色至棕色。

劣质菜籽油--呈棕红色至棕褐色，甚至呈褐色。

2、透明度鉴别：

优质菜籽油--清澈透明。

劣质菜籽油--微混浊，有微量悬浮物、液体极混浊。

3、杂质和沉淀物鉴别：

优质菜籽油--无沉淀物或有微量沉淀物，加热至280℃油色不变，且无沉淀物析出。

劣质菜籽油--有沉淀物及悬浮物，加热至280℃，油色变深且有沉淀物析出。

4、气味鉴别：

优质菜籽油--具有菜籽油固有的气味。

劣质菜籽油--菜籽油固有的气味平淡或微有异味，甚至有霉味、焦味、干草味或哈喇味等不良气味。

5、滋味鉴别：

优质菜籽油--具有菜籽油特有的辛辣滋味，无任何异味。

劣质菜籽油--菜籽油固有的滋味平淡或略有异味，甚至有苦味、焦味、酸味等不良滋味。