补血食谱有些什么？

当归羊肉羹 

    【原料】当归25克,黄芪25克,党参25克，羊肉500克 葱、姜、料酒、味精 、食盐各适量 

    【制作】将羊肉洗净，将当归、黄芪、党参装入纱布袋内，扎好口，一 同放入铝锅内，再加葱、生姜、食盐、料酒和适量的水，然后将铝锅置 武火上烧沸，再用文火煨炖，直到羊肉烂即成。 

    【用法】食用时，加入味精，吃肉，喝汤。 

    【功效】适用于血虚及病后气血不足和各种贫血。

海参粥

   【原料】海参适量,粳米100克 

   【制作】先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后，同米煮为稀粥。 

   【用法】可随意服食。 

   【功效】补肾益精，养血。适秀于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗 精、小便频数等症。

阿胶粥

    【原料】阿胶15克  糯米100克 

    【制作】 

    1.将阿胶捣碎。 

    2.将糯米煮粥，候熟，入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。 

    【用法】每日早晚餐温热服食。 

    【功效】养血止血，滋阴润肺，安胎。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、虚血 咯血、吐血尿血、便血等多种血症

温馨提示：对于贫血患者来说紧靠食物就有些过于牵强，所以最好的方法还是通过食物和茶疗（润之尔康牌雪彦茶）结合同时进行时最为理想的补血方式。润之尔康牌雪彦茶对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的调理效果，并能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。

补血的食谱？？

补血食谱
给你介绍个补气补血的食谱
黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参 ）
通过食补补血需要长期坚持，我平时工作忙的时候就吃些补铁剂，我觉得比较好的是sbonie血红素，sbonie血红素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。

宝宝健脾胃的辅食？

结论：稀粥和果泥是。

原因：稀粥和果泥都是容易消化吸收的食物，有利于宝宝的脾胃消化吸收。

稀粥中的淀粉能够增加肠胃蠕动，有助于宝宝排便，同时也可以补充宝宝的能量。

而果泥则富含维生素、纤维素等营养成分，能够增强宝宝的免疫力，保护宝宝的肠胃健康。

内容延伸：在给宝宝添加辅食时，还需要注意不要添加过多的盐和糖等调料，不要给宝宝添加过于复杂的食物，以免对宝宝的肠胃产生负担。

同时，给宝宝添加辅食的时间和方式也需要注意，应根据宝宝的年龄和身体状况来确定添加的种类和用量，同时要注意观察宝宝的反应，及时调整饮食方案。

麻山药有健脾的功效，宝宝在做辅食的时候可以加入麻山药，把麻山药去皮蒸熟以后再碾成泥，放入宝宝的粥中或者和面做成馒头给宝宝吃都是可以的，口感细腻清香宝宝比较喜欢。