核桃薏仁红豆的功效与作用(核桃红豆薏米的功效与作用)

更新：2023-04-26 15:59编辑：bebe归类：两性养生人气：0

核桃红豆薏米的功效与作用

这些食物没有降尿酸的作用。吃这些东西有补充营养的效果，薏米有健脾利湿的作用，核桃仁有补脑补肾的作用，可以加强人的营养，增加抗病能力，但是没有降尿酸的效果。为了降尿酸可以多喝水，可以加速尿酸排泄，可以辅助降尿酸的。尿酸高的患者不要吃含嘌呤较高的食物。

红豆、薏仁粉、黑芝麻和核桃粉可以一起食用，有去湿、补血补肾强身健体的功效，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，特别适合老人妇女儿童食用

可以的，平时食物的种类食物要多样，谷类为主，粗细搭配。这样是最健康的饮食。可以同时补充各类营养，还可以达到蛋白质互补的功效。

核桃红枣枸杞和薏米赤小豆能在一起煮的。有补中益气，消肿祛湿美白，清热排毒，护肝，滋脾土、润心肺的功效。

用料:红豆30g ，薏米40g，冰糖20g，桃胶20g

第一步：将红豆和桃胶用清水淘洗干净并去除杂质

第二步：将薏米用清水淘洗干净并去除杂质

第三步：将红豆和薏米一并放入锅内加入适量清水

第四步：开大火煮30分钟再转小火继续煮

第五步：待红豆薏米桃胶煮烂即可盛入碗里食用

小贴士

1.红豆和薏米要先浸泡，红豆大概泡两三个小时，薏米泡一个小时就好了

2.在煮的水煮开后添一些凉水，再煮开后添凉水，这样红豆容易开花，容易受，据说也很香