枸杞头煲鸡蛋的功效与作用(枸杞头煲鸡蛋的功效与作用是什么)

枸杞头煲鸡蛋的功效与作用是什么

枸杞配上鸡蛋，营养丰富全面，除了富含优质蛋白质以外，还含有镁、锌、铜、硒、钙、磷、铁、钾等等微量元素。是一种非常滋补养生食材。

枸杞头煲汤功效与作用

煮汤

食材清单

鸡蛋 1个 、 枸杞头 80克 、 芥花油 适量 、 香葱 少许 、 食盐 1.5小勺

烹饪步骤

1枸杞头洗净后用清水浸泡一会儿

2鸡蛋打散备用

3炒锅烧热倒入芥花油爆香葱沫

4倒入适量清水烧开

5放入枸杞头加盖大火

6滚开后均匀淋上鸡蛋液

7加盐再次煮开关火即可

枸杞头煲鸡蛋的功效与作用是什么呢

功效与作用 具有补脾益肝、补心安神的功效;开胃益脾,有促进食欲之功效。 具有补充能量,增加营养的作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症

枸杞头根煮鸡蛋

红枣枸杞蒸蛋的好处会让蒸蛋更加丝滑美味吃起来非常香，红枣枸杞煮鸡蛋有很高的营养价值。含有丰富的胡萝卜素和维生素A、维生素C。

坏处是不能多吃，多吃会非常油腻。

枸杞头煲鸡蛋有什么功效

枸杞炖鸡蛋有滋阴补肾，增强体质补血的作用，平时可以经常吃，有利于增加身体的抵抗力，平时的饮食口味要清淡，多吃一些高维生素含量丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果，同时多吃鸡蛋，鱼虾，瘦肉等高蛋白含量丰富的食物，增强体质，不要熬夜。

枸杞头能和鸡蛋一起炒吗

食材清单

鸡蛋 1个 、 枸杞头 80克 、 芥花油 适量 、 香葱 少许 、 食盐 1.5小勺

烹饪步骤

1枸杞头洗净后用清水浸泡一会儿

2鸡蛋打散备用

3炒锅烧热倒入芥花油爆香葱沫

4倒入适量清水烧开

5放入枸杞头加盖大火

6滚开后均匀淋上鸡蛋液

7加盐再次煮开关火即可