高梁的营养功效与作用(高梁的功效与作用的功效)

高梁的功效与作用的功效

高粱除了可以食用外，还可以做词料和工业原料，可以制成淀粉、高粱酒等。我国许多名酒都是以高粱为原料酿制而成的。高粱的籽粒含有丰富的营养，蛋白质和热量略低于玉米。随着高产优质品种的选育，高粱的品质还会有更加明显的改进。高粱属在禾本科分类系统中，位于黍亚科须芒草超族，是一类演化上较高级的类群，在东半球热带亚热带季风雨区起源和发展，适生于旱湿季节交替的区域。高粱能耐热旱，抗逆性强，属于有较大生产潜力的高光效四碳植物。是综合利用价值大，可在干旱区发展的有前途的作物。

高梁的功效与禁忌

高粱米150克，赤豆100克，陈皮10克，冰糖约180克。 做法： 1、分别将高粱，赤豆洗干净，用水浸泡过夜。 2、陈皮用温水浸软，洗净。 3、煲中放约1500克清水，先下赤豆，再中火煮半小时，再下高粱、陈皮、改用小火煮1小时。 4、放冰糖，拌匀即可食用。 高粱的食用方法三：高粱米紫薯银耳粥 材料：紫薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖 做法： 1、先将高粱米和银耳洗净，然后浸泡数小时。 2、紫薯去皮切小块待用。 3、先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟（因为高粱米比较硬所以要先煮），然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。

高粱的功效与作用点

　　高粱米营养价值很高，如果不煮烂很难被人体吸收。　　高粱营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁，赖氨酸含量较高，高粱中含较高的鞣酸，具有收敛作用。　　作为杂粮食用养生，以东北高粱为佳，因为有的地方由于水土、品种关系，所产的高粱涩味较大，口味欠佳。　　高粱红枣粉　　取北方红高粱50克，大枣10枚。先将大枣去核，炒黄，再将高粱炒黄，然后一同研为细末。具有助消化、止腹泻的养生功效。尤其适合小儿消化不良，大便稀薄不成形者食用。2岁小孩每次5克，3～5岁儿童每次10克，每天2次，开水调服。　　高粱面粥　　每次用高粱面30～50克，用冷水调和。先以粳米50～75克，如常法煮粥，煮沸后调入高粱面，再用小火一同熬成稀薄粥。具有健脾止泻的养生功效。对于慢性脾虚久泻者，常食有益。　　食用高粱，注意3点：　　一是患有糖尿病者少食为好，高粱制作的酒更为不宜。　　二是平素大便干燥者勿食为妥。　　三是不适合同葵菜一起食用，唐代食医孟诜指出：“高粱米合葵菜，成痼疾。”

高梁什么功效

高粱早期称为蜀黍或蜀秫，以后又有木稷、荻粱、稻黍、芦粟等别称，高梁的称呼始见于明代。原产于非洲，何时进入中国现尚存争议。有说距今约5000年的甘肃民乐六坝乡东灰山新石器遗址中即有碳化的高粱籽粒。

高粱米的营养价值与玉米近似，稍有不同的是高粱籽粒中的淀粉、蛋白质、铁的含量略高于玉米，而脂肪、维生素A(胡萝卜素)的含量又低于玉米。据测定，每100克高粱米中含有蛋白质8.4克，脂肪2.7克，糖类75.6克，钙7毫克，铁4.1毫克，维生素0.26毫克。

高粱的主要功效是补气、健脾、养胃、止泻。适于小儿消化不良，脾胃气虚，大便搪薄之人食用。高粱性温，味甘涩。

在世界许多地区，高粱传统上用于制作各种各样的食品，如稀粥、高梁饼（来膨松面团所制面包）、曲奇饼干、糕点、蒸肉丸和制作高粱芽酒。传统上，用高粱制作食品时有多种方法。水煮高粱是一种最简单的方法，用于这种用途的高粱颗粒通常是小粒的、有角的。整个高梁粒都可以磨成面粉或去皮后磨碎制成细粒或粉状制品，然后用于制作各种传统食品。

高梁的功效与作用?

因为甜高粱秆含糖多，还能用来榨糖或者制作糖浆，经过榨汁后的高粱杆还可以当做饲料，榨汁后的高粱杆，也是造纸的最佳材料。

甜高粱秆中含有蛋白质，蔗糖，维生素，钙，铁，磷等多种营养成分，能清热去火，消暑止咳，所以很多人都喜欢吃这种甜甜的高粱杆。

谁也没有想到，这种甜高粱杆，多年以后会被人们当作水果吃，挤身高档水果行列。

高梁功效和作用

高粱籽粒较小，含蛋白质稍高，维生素A较少，高粱含70%左右的淀粉，粗纤维较少，含钙与磷也较少。高粱粒较小，因此喂鸽子较为适宜，尤其是在乳鸽7-10日龄时，喂高粱非常适宜。高粱的营养组成为：水11.4%，蛋白质8.7%,脂肪3%，粗纤维2.3%，无氮浸出物70.3%，无机盐1.7%。高粱营养价值较高，但其热能含量少，冬季用量宜在15%左右，而夏季用量可达35%-40%。髙粱有红色和白色两种，两者营养组成基本相同。