维生素b类作用是什么(维生素b族类)

维生素b族类

B族维生素很容易从尿液中排出，建议餐后摄取，与食物一起被身体吸收。最好选择早上服用，因为B族维生素具有提振精神的作用，太晚服用容易影响睡眠，当然，需要晚上加班的人群等服用时间视个人情况而定。用量的话就是一天两次，每次两粒。

维生素b族类复合维生素

1、维持人体胃黏膜的完整性，防止胃酸分泌过多。2、维持人体内分泌平衡，维生素在人体中可有效稳定各种激素的相对比例平衡，可刺激垂体分泌激素尤其是生长激素，维持人体骨骼、骨质、脑部、神经系统的发育，同时也可维持人体外部皮肤表面完整性。

维生素b族类药物的功效

B族维生素片提高注意力和记忆力，活跃大脑机能，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，预防老年痴呆症;保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽;改善腰酸腿痛，脱发、秃顶、口腔炎。防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力。

维生素b族类的作用

维生素B的的作用是能增进食欲，维持神经正常活动等。维生素B在还能够在体内转变成硫胺素焦磷酸，参与糖在体内的代谢。平时要适当的多吃一些蔬菜和水果。有利于补充身体所需要的维生素B，同时也要注意休息。避免熬夜玩手机。还是要适当的多锻炼，有助于增强体质。

维生素b族类型

B族维生素也叫乙族维生素（也叫维他命B、维生素B族或维生素B复合群），共有8种，故冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。

　　B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。

　　B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。VB是水溶性维生素，它怕光、怕水、怕热、怕氧化（多在80度温度下被破坏）。补充维生素B可以缺哪种补哪种，同时市场上的维生素，不论价高价低，虽可一次性补全，但药物容易吸收过量引起肝脏肾脏的代谢负荷。

维生素b族类的药物

阿托伐他汀钙片和维生素B可以一起吃，两种药物没有拮抗作用；阿托伐他汀钙片用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症，可降低血脂，也可治疗脑中风和冠心病；维生素B是水溶性维生素，主要参与身体的代谢，不影响阿托伐他汀钙片的功能，阿托伐他汀钙片不能与酸性食物同服，如菠菜、橘子等，会影响阿托伐他汀钙的吸收。