天菠萝的的作用与功效(菠萝的功效与作用)

菠萝的功效与作用

菠萝对人体有生津止渴、助消化、美容养颜的好处。菠萝是一种含水量特别高的水果，可以帮助人体补充水分，能够达到避暑解渴的功效，适量吃菠萝还有利尿的作用。菠萝对于胃肠道具有很好的刺激作用，可以促进胃肠蠕动，治疗消化不良或者长时间的便秘，都可以应用菠萝进行调理。菠萝中含有丰富的维生素，具有抗氧化和增强免疫力的作用，可以帮助人体清除脸上因过早的衰老，而出现的皱纹和少量的黄褐斑。

菠萝的功效与作用的功能与主治

菠萝，酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。

能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤，

菠萝的功效与作用上火还是降火

菠萝是一种非常健康且美味的水果，但是人们经常会感到困惑，何时吃菠萝最好呢？

事实上，菠萝一年四季都有供应，但是最好的时候是在夏季和秋季，这是菠萝的成熟季节，糖分和营养成分都较高，味道也更加鲜美。

此外，对于菠萝顶部的绿色部分，一般会变成黄色时，它就已经成熟了，此时品质最佳。

如果要在其他季节吃菠萝，可以选择带有香气、皮色金黄的菠萝，这种菠萝通常甜度高，风味好。不过，无论何时吃菠萝，都应该选择成熟度高的，新鲜的水果作为食材。

菠萝的功效与作用吃法

好处——美容

　　菠萝还具有美容的功效，可以作为爱美女性保持肌肤容光焕发的一种水果。

吃法:

一、黄金菠萝饭

1、用小刀小心地将半个菠萝的肉挖出，不要将菠萝壳划破，切掉菠萝中间的筋扔掉，用淡盐水将菠萝肉浸泡5分种后沥水切丁；

2、将鸡蛋打散后下油锅炒好待用；

3、将除菠萝外的所有切丁材料下油锅翻炒3分钟左右后，倒入米饭一起翻炒3分钟左右，再倒入炒好的鸡蛋，用锅铲将鸡蛋捣碎，倒入切丁的菠萝翻炒至米饭上色(即米饭粘上菠萝里炒出的的汁水有些微黄)，撒上适量咖喱粉、胡椒粉和盐调味炒匀；

4、将炒好的米饭盛在菠萝壳内即成。

菠萝的功效与作用减肥

 吃菠萝可以帮助减肥2 原因在于菠萝富含酵素，可以分解蛋白质，促进消化吸收，同时菠萝中的纤维素可以增加饱腹感，减少进食量，还有助于代谢废物，排除体内多余水分，从而起到减肥的作用。

3 不过，菠萝也含有一定的糖分和热量，过量食用可能会适得其反，增加体重。因此，在饮食上要适量食用，结合科学的饮食健康理念进行减肥

菠萝的功效与作用、禁忌和食用方法

吃菠萝好处：补充营养，每100克菠萝含50大卡热量，其中碳水化合物13.12克，蛋白质0.54克，脂肪0.12克，膳食纤维1.4克，钙13毫克，维生素C47.8毫克，铁0.29毫克，同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。

坏处：吃多了容易升糖

菠萝的功效与作用及副作用

菠萝的心不能吃因为菠萝心纤维太粗口感不好，又苦又酸，而且不容易消化。

菠萝还可以放入榨汁机中榨汁，然后加入面粉和面团，擀成蛋糕，放入蟹中捏紧，然后放入烤箱慢慢烘烤，使菠萝酥非常美味。菠萝是一种非常美味的食物。菠萝的营养价值很高，含有多种维生素和营养素。