薏仁米红豆粥的副作用(喝薏米仁红豆粥)

喝薏米仁红豆粥

红豆薏米粥可以加点糯米红枣百合

喝薏米仁红豆粥好吗

对于孕妇来说，不建议吃薏米红豆粥的。虽然薏米具有健脾除湿的功效，对于湿气重的人来说，吃薏米红豆粥可以达到很好的治疗效果，但吃薏米红豆粥对子宫平滑肌有一定的刺激作用，可以促进子宫收缩，所以不排除有人工流产的可能，所以对于孕妇来说，最好不要吃这种食物。建议孕妇在孕期注意丰富的营养，避免一些可能引起流产或先兆流产的食物。

喝薏米红豆汤

红豆薏米汤早上喝好，红豆薏米汤，含有各种营养，有多种维生素及矿物质，还有膳食纤维素。红豆薏米汤煮之前要用清水浸泡八小时

喝薏米仁红豆粥的好处

山药薏米红豆粥营养是非常丰盛的，能够起到清洗肠胃的作用，从而能够达到减肥的作用，而且对于脾胃比较虚弱的人来说，多喝一些这样的粥能够起到养胃的作用，平常的时候在熬粥的时候应当尽量多熬的时间长一点，这样的话才能够发挥最大的功效。

红豆薏米煮粥喝

步骤/方式1

准备红豆50克、清水泡12小时

步骤/方式2

薏米100克、洗净放锅里炒炒出香味备用

步骤/方式3

电饭锅放入红豆、薏米、加入清水2L

步骤/方式4

摁煮粥键、煮1小时即可

步骤/方式5

成品图

喝薏米红豆粥可以减肥吗

薏米红豆粥如果是代替正餐吃是有一定的作用的，你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。少吃一些比较油腻的食物，少吃一些辛辣刺激的食物，不饮酒。增强体育锻炼，尤其是有氧运动，对于减肥是有一定的好处的。

喝薏米仁红豆粥会胖吗

红豆薏米的热量不高。每100克红豆薏米粥仅含80卡路里热量。红豆薏米是一种很好的保健食品。其中，红豆性平，味甘，有一定的活血、行中、补气之功效。而薏米具有健脾利湿、养中益气的功效。两者相辅相成，能有效增强机体免疫力，促进新陈代谢的正常进行。而红豆薏米中含有一定的淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等，营养丰富。

喝薏仁红豆粥可以祛湿健脾吗?

1.准备食材，放一个杯子里，装满就行

2.倒锅中清洗三遍

3.想吃稠点的粥放七杯水，想吃稀粥放八杯半水

4.电饭锅启动预约模式

5.第二天早上起来，热乎乎香喷喷的粥就好了