中药的好处是什么？会伤胃吗？

中药一般是不会伤胃的。也没有什么副作用。只看你的技术怎么样。配方及配伍又怎么样。注意十八反。‘必须对症下药。随时换方，加减下药。根据病患者的病例随时加减。不要求胜过急，草率行事。多方面观察才能对症下药。切意盲目用药。多方面采取措施随时调药。加减出真理。切意说大话。吹牛皮，遇大病时应努力分析病例。反复推敲，着重反复观察。觉得不行，就停药。对症采取急时措施只有停药观察。有好转就医，无好转另请师傅处理。这是关健。这是理由。着重反复对比。着重观察及时纠正処理。中医的技术一般都过硬。个别病情到了晚期也只有一试。看受不受药。不受药的情况下停止用药。切记。！

针对亚健康状态，中医有哪些常用调节方式？

首先了解一下亚健康，亚健康是指人体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，简称“第三态”。亚健康具体是指人体虽经过各种医疗仪器检查结果均为阴性，无疾病的客观依据，但自我感觉身体不舒服，有各种各样不适感觉，如疲劳、乏力、头晕、腰酸背痛、易患感染性疾病等。

人体处于亚健康状态是一种非正常状态，是机体处于健康和疾病之间的临界状态，随时都可能发生变化，一日身体失衡，就会出现疾病，甚至突然发生无病症的猝死。现代人很多处于亚健康状态。根据WHO估计，目前有近60%的人程度不等的生活在亚健康状态。特别是人口密集的大城市，亚健康人群更多。

亚健康人群采取的措施：1.调整心态、学会放松自己、不断提高自己心理承受能力和学会自我调节、学会自我减压。

2.养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼等。

3.采取科学饮食结构，各种营养素合理搭配，多吃粗粮、水果蔬菜，低盐、低糖饮食。忌暴饮暴食，夜宵等。

4.定期疗养，亚健康疗养期20～30天。疗养的实质是预防性保健和预防性治疗。

对于亚健康状态主要取决于自己的态度，积极面对，进行调整。中医对于亚健康主要是调阴阳、调气血。采取针灸、拔罐、理疗、艾炙、刮痧等手段恢复机能。

以上个人看法，如有补充讨论或留言，关注我，你会懂得更多实用养生知识。