淮山薏米芡实粉的作用(淮山薏米芡实粉的功效)

淮山薏米芡实粉的功效

对于自身体质较差，脾胃虚弱，脾虚是湿盛者，山药薏米芡实茯苓粥是可以服用的。这几种食材均具有健脾的功效，山药有补肺脾肾的，茯苓健脾渗湿宁心。薏仁健脾渗湿，芡实健脾止泻，因此脾虚湿盛者服用可以起到一定的辅助治疗作用；而对于脾胃虚寒者，应适当的用一些温补性的食物，建议在药师或营养师的指导下。

淮山薏仁芡实 祛湿汤的做法

主料：龙骨适量，淮山适量，芡实适量，甜玉米适量。

辅料：黑枣适量，黄冰糖适量。

制作步骤：

1. 龙骨先用沸水泡一下备用。

2. 玉米切小段备用。

3. 芡实洗净备用。

4. 砂锅中加入适量水，先放入芡实、甜玉米、黑枣，开大火煮沸后转小火慢炖。

5. 五分钟后，放入淮山和龙骨，继续小火慢炖，20分钟后，加入黄冰糖再炖5分钟即可。

淮山芡实薏米汤功效

这些药物性的食物配合在一起煮粥服用，具有健脾益肾除湿的作用，对于脾肾虚弱加湿气为病的病症有调理的作用。服用这类的保健品的同时，需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，以免动火生气，而使此类的调理功能失去其作用，达不到使脾肾健壮，湿气清除的目的。

淮山薏米芡实粥的做法

玉米胡萝卜香菇粥

原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵

做法：

1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。

2. 香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。

3. 把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。

山药薏米芡实粥

原料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克

做法：

1. 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时。

2. 将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，倒入大米继续用小火煮20分钟。

3. 山药去皮切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

香芹糯米粥

原料：糯米200g、香芹一把、清水1L

做法：

糯米浸泡几小时，加足清水，煮到米粒软烂时，加入香芹末，大火再次煮到沸即可。

美白生菜粥

原料：大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺

做法：

1. 淘洗大米，提前泡半个小时，加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火煮10分钟。

2. 半个小时后，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，依个人口味加适量白胡椒调味即可。

燕麦芦笋瘦肉粥

原料：瘦肉、麦片、芦笋、玉米、小米、姜、高汤、盐、胡椒粉

做法：

1. 把小米淘洗一下和骨头汤，一碗水混合放入电饭煲摁“一小时粥汤”键。

2. 芦笋去皮绞碎；肉切碎；姜磨泥，和玉米肉末混合。

3. 粥煮好，加入肉、玉米、姜末、盐、胡椒粉煮开，加入芦笋和麦片煮开即可。

蚝仔香芋丝瓜粥

原料：牡蛎、芋头、丝瓜、大米、盐、姜、胡椒粉

做法：

1. 蚝仔洗净沥干水份，放入姜粒腌一会；丝瓜、香芋去皮切粒。

2. 米洗净放入锅里，倒入适量清水，盖上盖子煮至出米花。

3. 放入香芋丁煮软，放入蚝仔，再放入丝瓜丁，丝瓜丁煮软后，撒入盐和胡椒粉即可。

淮山药芡实薏米粉的食用方法

早餐，养，木耳核桃沙棘粉➕鸡蛋，鸡蛋水煮、炒、煎、蒸，随你喜欢。不饱再吃点全麦面包之类。

午餐，调，芡实薏米山药粉➕菜➕肉，不饱再来点米饭。

晚餐，轻，木耳红豆玫瑰粉➕菜➕肉。

加餐水果。

周日开放日，不做限制，你随意吃，记得餐后来两片轻宜就好。

看一看，除了木婉清，鱼、肉、蛋、奶、菜都搭配上。烹饪方式没多大要求，菜只要不太过于重油重盐，都OK。

淮山薏米芡实粥的功效与作用

山药薏米芡实粥加大米煮是可以的，有时候一个星期煮一到两次来吃对身体也是挺好。山药薏米芡实这三种药煮粥具有健脾、祛湿、养阴的作用。然而大米具有补中益气，健脾，养胃的功效，四者一起煮吃，健脾补肾，是调理脾胃的不错选择。加入大米味道更加可口。

淮山薏米芡实粉的作用及食用方法

我是中医师。我对您的问题作如下解答，谨供您参考。有两个办法，比较可行。

1、打粉后，用笼屉蒸，水开后15分钟即可。而后取出，放到大盘子或浅底小盆里。盖一层薄纱布。无风的时候，空气清洁的时候，拿到正午的太阳底下 暴晒。反复多次 直至晒干。

2、这个办法可操作性要强一些。 打粉后，放入炒锅，开火，火力越小越好。不停的反炒，炒出香味，药粉的颜色略为变深，即可。大约需要15-20分钟左右。处理过的药粉，要保持干燥。装入容器中，有条件的话，放进去一些食品干燥剂（大超市有卖）。打成粉冲服，比直接熬粥，药效要和缓一些，见效会慢一些。