垂直律动仪的副作用(垂直律动机可以减肥吗)

垂直律动机可以减肥吗

如果可以坚持使用的话是可以起到减肥的作用的。大众所知的减肥行之有效的方式是每天的消耗要大于摄入，且持之以恒的坚持，其中坚持是最难做到。

然而律动机很好的解决难以坚持的问题，使用者可以选择站、坐甚至躺上面，基本上律动机没有疲劳感且很舒服的过程，完成训练。

且除了是一种有氧运动消耗脂肪外，律动机从肥胖的根源进行干预，达到减肥的作用。

垂直律动可以透过干细胞分化，降低分化成脂肪细胞，且可以提高基础代谢率，进一步提高减肥的效果，并且易形成易瘦体质。

垂直律动机的作用

可以

第一:在垂直律动机上通过肌肉收缩舒张二消耗热量。第二:经过科学试验，垂直律动可以通过干细胞分化，降低分化成脂肪细胞，也就是说，做垂直律动可以抑制脂肪细胞生成。第三:律动增加人体的基础代谢而达到减肥的目的。第四:垂直律动可以帮助我们消化吸收，特别是我们晚餐后运动，可以加速晚餐消化吸收，防止脂肪堆积。

垂直律动机能减肥吗

您好！减重需要增加运动的热量消耗，此点对於健康者都不易做到，全身垂直律动可以降低肥胖吗？研究显示垂直律动可以降低脂肪在体内的堆积。

对于内脏脂肪，律动甚至

比有氧运气更为有效（研究显示有2倍以上的差距），它与饮食控制有加成的作用，而且长期的体重维持效果很好。

现代医学要证明一种治疗有效，必须经过四个阶段，细胞实验，动物实验，人体实验及分子生物机转的研究。此四要求，全身垂直律动的降低脂肪研究都做到了，不仅证实律动可以降低体内脂肪，而且可以从学理与细胞内分子机转，圆满解释为什么有卒。更特别的是，全身垂直律动不是经由提升身体的代谢来降低脂肪，而是透过干细胞分化，降低分化成脂肪细胞。

也就是说，全身垂直律动是一种崭新的减肥途径，可能是唯一非药物的，不经过代谢途径，而是经过演化路径的减肥方法，因此可以单独使用或与其他减重方法如节食，运动或药物合并使用。（以上摘自律动疗法第10章84页）

垂直律动机的危害

一、颠簸动律

其动律特点是：以胸腰为中心，上下翻动，上下起伏，并且保持翻动的连贯性和链条性。其颠簸动律通过不同的艺术表现手法，如肢体的幅度大小，面部的表现，力度的大小，节奏的变化快慢等来表现出复杂的感情波动。

 二、赶鸭动律

其动律特点是：

多人成行、双手手掌上翘放于身体两侧划动，上下小幅度点头；同时脚向前蹭走，整个身体出现一种摇曳的律动。

 三、一顺拐儿动律

其动律特点是：同手同脚，同手同头，上半身和下半身的运动方向相同。

 四、荡腰动律

日常生活中，银项圈会随着身体的运动而晃动，就产生了以腰为发力点，身体的上下半身左右晃动的荡腰特点。荡腰也会因为不同的方向和动作有着“正反”的不同。

 五、点荡动律

这个特征来源于苗族身上佩戴的银铃和银制腰带，在日常生活中人的身体只要有晃动，它们就会发出悦耳的声音，所以苗族人喜欢颤动自己的身体，让银器发出声音。

六、摆胯动律

苗族的姑娘也喜欢穿上属于自己的百褶裙。但是因为其重量不轻，日常活动的时候不会随着身体而摆动，所以苗族姑娘喜欢把裙子甩起来，以展示自己美丽的花裙。因此产生了这种“一边摆动胯部，一边摆动双手”的顺边摆胯动作。

垂直律动机的危害和好处

最优秀的机瞄当属G37-天使之心好。

他的尾部是开放式的，视野极其开阔。drh的核心就是开尖单，其他的，如果不习惯机瞄视野狭窄，就装备经典红点，由于后坐力较大，配置平衡后坐力的配件，注意水平后坐力比垂直后坐力更难控制，所以优先降低水平.