牛樟菇的功效与作用(牛樟菇真的有用吗)

牛樟菇真的有用吗

减肥人士的7天食谱，来看看你能坚持下几天

周一食谱：

早餐：全麦面包?+红枣+水煮蛋?+猕猴桃?

午餐：红薯?+生菜+鸡胸肉+虾仁?炒蛋?

晚餐：紫薯+水煮菜心+青椒炒龙利鱼+橘子?

周二食谱：

早餐：全麦欧包+酸奶拌火龙果+水煮蛋?+橘子?

午餐：杂粮饭+清蒸罗非鱼+虾仁炒黄瓜+橘子?

晚餐：杂粮饭+虾仁?+番茄炒蛋+火龙果

周三食谱：

早餐：全麦欧巴+水煮蛋?+益生菌酸奶+火龙果

午餐：全麦面包?+炒鸡杂+炒韭菜+西红柿?

晚餐：南瓜+鸡腿+洋葱炒蛋?+红枣

周四食谱：

早餐：香蕉?+饺子?+益生菌酸奶+西红柿?

午餐：土豆?+焗大虾?+蒜苔+冬瓜

晚餐：紫薯+水煮鸡胸肉配蘸料+木耳炒白菜

周五食谱：

早餐：红薯?+水煮蛋?+益生菌酸奶+西红柿?

午餐：全麦面包+罗非鱼?+小白菜?

晚餐：无油烤鸡+蒜苔炒鸡杂+通心菜+青苹果?

周六食谱：

早餐：红薯?+包子+水煮蛋?+益生菌酸奶

午餐：小米粥+剁椒鱼块+苦瓜炒蛋

晚餐：全麦面包?+鸡腿?+西红柿炒蛋+蒜苔

周日食谱：

早餐：紫薯+水煮蛋?+猕猴桃?

午餐：全麦面包?+酱牛肉+卤鸡蛋?+茄子?

晚餐：素鸡汤+水煮菠菜

但是如果坚持一周可能会导致极度渴望美食，很容易出现暴食反弹，越减越肥，根本坚持不了。

因为以上这个也属于节食瘦身法，而节食瘦身法就是消耗身体的健康，节食减的是水分和蛋白。

从身体的内部水平来说，节食时间长了，身体的整体的代谢功能就会变低，代谢率会降低到一个非常低的水平，一天只喝水都瘦不下去。

最好的做法应该是少食多餐，当然并不是说一控制饮食少食多餐就能瘦下去，这样做只是让身体恢复到一个平衡的状态。

然后运动加乐必达贴调理体质，而运动能带来身心愉悦，每次目标达成时的满足就是瘦身路上的动力，乐必达贴调理体质一定要早日加到计划中，因为易胖体质和易瘦体质的差别太多了，吃同样多的食物，而前者会比后者增重很多，做同样的运动，易胖体质也不如易瘦体质瘦的那么明显。

这样下来才是一个循环渐进的过程，想和节食一样一下子瘦很多当然不可能，但是可以稳定一下每个月都掉肉，而且不会反弹，更不会伤身体。

牛樟菇正确的服用方法

可以通过味道、颜色、口感来鉴别牛樟芝的真假。

一、闻的味道：

牛樟芝菌附著生长在牛樟树上，吸附牛樟树的养分，所以牛樟芝闻起来都会有一股令人舒服浓郁清香的牛樟木特有香味，其味道不管生鲜乾燥或磨成粉末都不会改变。目前市面上最常见的多以香杉芝来仿冒，因此味道是香杉木的味道，有些人会喷上樟脑油或香樟经油假冒，味道会有刺鼻的樟脑油味或黑松沙士的味道。

二、颜色：

牛樟芝的表面为血红色。暗红色（血液干掉的颜色）。橘红色表面边缘会随著种植的年份出现黑色条纹（俗称的带壳），切割面呈现出来的颜色为橘红或橘黄色，有一种简单又有趣的方式可以辨别牛樟芝，就是真的牛樟芝被光线照射后会变色，不管生鲜乾燥或粉末，颜色会由红转黄再转白。这个特点是假冒的牛樟芝比较仿不出来的，光线照射的时间约六个小时就看的出来了，现在市场上仿冒的牛樟芝还是以香杉芝染红为主，因为市场价差很多。

三、口感：

有吃过牛樟芝的朋友应该都知道，这东西一点都不好吃，苦不堪言，越厚越苦，但它的苦是慢慢释放出来的，刚入口苦味不明显，几分钟后越来越苦，10几20分钟后开始大量释放苦味，大约可持续1-2小时到7-8个小时。视所吃的剂量或厚薄及个人对苦味的接受度。

资料扩展

外形：牛樟芝本身具有强烈之樟树香气，外形多变，有板状、钟状、马蹄状或塔状。一年生，无柄，木栓质至木质；紧贴着生于木材表面。表面褐色至黑褐色，具不明显的皱纹，有光泽，边缘平而钝。菌肉两层，上层木材色，下层象牙色，厚1～1.5 公分。表面孔状，微细绵密，每毫米有4 或5 个孔，管口小；初生时

呈深红色，渐变为乳白色、淡褐色或淡黄褐色。子实体周边常呈放射反卷，并四周扩展生长，呈半圆形或不规则形。

特性：气味芳香。味辛、苦。新鲜子实体（菌伞及菌柄）含于口中久后，舌尖会有辛麻之感。干品含于口中久后，舌尖则有辛苦之感。

牛樟菇图片大全

牛樟芝是寄生在牛樟树腐朽的树干内，牛樟芝是台湾民间经常应用的中草药，含有三萜类，氨基酸，蛋白质，糖类和多醣体。是牛樟树上目前唯一发现的木材腐杉菌。牛樟树为台湾特有的常绿阔叶大乔木，生长于海拔450-2000米的山区。今日台湾的牛樟树在大量砍伐及无造林工程的打击下，已难得一见，所以被列为一级保护树种，相对的，也提升了牛樟芝的价值。

牛樟菇对身体的作用与功效

牛樟芝的吃法有：

1、口含：适用于牛樟芝滴丸，直接口中含化，舌下吸收。

2、口服：适用于牛樟芝胶囊、牛樟芝粉、牛樟芝含片等，直接温水送服。

3、泡酒：适用于牛樟芝子实体，可以将子实体剪碎，泡酒2周以上，可以饮用，保健强身。

4、泡酒加煮水：适用于牛樟芝子实体干品，打粉后用高度酒泡2天后用砂锅煮水2小时后放入冰箱内饮用 。

什么是牛樟菇

蘑菇的药用价值是由其子实体内的有效成分决定的，与生长环境或介质没有直接的关系。像牛樟芝这种药用菌是有极高的药用价值的，但并不是说它是因为长在樟树根上才具有的药用价值