玉米什么功效和作用(女性吃玉米有什么好处和坏处)
女性吃玉米有什么好处和坏处
哺乳期的女性可以经常食用糯玉米，这种食物在日常生活中很常见，也颇受大众喜爱，其含有较高的营养价值，并且能够增进食欲，对于哺乳期消化功能差，食欲不佳的女性来说是非常有好处的。
哺乳期食用糯玉米的好处如下：
营养价值
糯玉米的营养价值高，因为其中含有较多的钙镁磷等微量元素，并且胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，还含有丰富的维生素E，对哺乳期的女性以及母乳喂养的胎儿身体均有好处。
一根玉米相当几碗米饭
碳水有点多，营养不均衡。红薯+玉米两种食物都是属于碳水化合物，都是可以替代主食成为减脂期的食物，减脂需要营养均衡的饮食方式，如果只摄入碳水而没有其它营养的摄入，长期会营养不良、不利于减脂效果。
两种都是属于升糖指数平稳、饱腹感强的粗粮食物，所以作为主食，选择其中一种就可以了。而早餐是一天中最重要的一餐，营养丰富、热量适中的早餐可以提高代谢，使脂肪消耗更有效率，也会降低午餐暴饮暴食的几率。
除了红薯/玉米之外，最好再添加蛋白质和高纤维的食物，也可以有少量的脂肪。比如煮鸡蛋、牛奶、酸奶、无糖豆浆等蛋白质食物；黄瓜、番茄、花菜、生菜等健康清淡烹饪的蔬菜；苹果、橙子、皇冠梨等个头大、饱腹感强的水果；核桃、杏仁等一小把原味坚果。
吃玉米有什么好处和坏处
好处是吃粗粮对身体比较好。有起到减肥，增加营养的作用。膳食纤维比较多。饱腹感比较强，吃了耐饿。坏处就是玉米不太好消化。
糖尿病最怕三种粗粮
答糖尿病杂粮饭可以用五种杂粮，荞麦，玉米，大豆，红薯，高梁五米杂粮一起做饭吃，这些杂粮升糖速度慢，糖份低，经常吃有好处。
玉米须影响男性性功能吗
玉米须的功效有以下几点。首先，玉米须能促进胆汁排泄，因此可用作慢性胆囊炎的利胆剂，无并发症或胆管炎伴胆汁排泄障碍。其次，玉米须能加速血液凝固过程，增加血小板数量，并抗溶血，因此可用作止血剂和利尿剂。第三，饮食不当引起消化不良引起的腹泻可以用玉米须开水饮用，饮用后症状会减轻。