银耳莲子羹的作用(银耳莲子羹功效与作用营养价值)

银耳莲子羹功效与作用营养价值

孕妇喝银耳莲子羹是很有好处的，银耳和莲子都有美容养颜的功效，所以孕妇喝了有护肤的作用，可以改善孕期的皮肤差，银耳莲子汤还有安眠的作用，孕妇喝了可以提高睡眠质量，银耳莲子汤还有清热润燥的作用，孕妇喝了这些不仅清热去火，还可以保持心情舒畅，而且还具有开胃的功效，孕妇喝了还有助于增强食欲

银耳莲子羹的功效是什么

常吃冰糖银耳莲子羹有有很多的益处，比如，有很好的排毒养颜功效，有利于体内毒素的排出，有去火，帮助睡眠等等，而且银耳富含天然胶质等有效成分，所以具有滋阴润肺的功效，不仅如此，还具有很好的降火润喉功的作用，所以适当的吃一点是很不错的。

银耳莲子羹的营养价值及功效

可以?因为莲子羹可以天天喝，特别是春夏秋冬季节时食用，对身体非常好，莲子清肝明目，银耳滋润身体，所以可以天天食用，个人经验哈。

银耳莲子羹功效与作用营养价值及禁忌

可以适当的吃一些银耳，莲子的银耳和莲子汤的营养价值也是比较高的，另外在坐月子期间，一定要注意自己的饮食习惯，不能够只吃一些有营养的物质，不然很有可能会引发便秘等情况，也应该适当的吃一些粗纤维的食物，例如吃一些南瓜，或者是吃一些豆制食品。

银耳莲子羹百度百科

在炎热的夏天，人们常常胃口不适，睡眠不好。这时候最适合喝汤了。喝汤既能清热解毒，又能去火养颜，安神补眠。为大家推荐一款最合适在夏天喝的汤，银耳莲子汤。银耳莲子汤怎么做才好呢?银耳莲子汤的功效又有哪些呢？一起去看看银耳莲子汤的正确做法吧!

银耳莲子汤的做法

用料：莲子(25粒) 银耳半朵 大枣多枚

做法：

1、提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时。

2、莲子去掉莲心

3、大枣去核切成颗粒。

4、银耳去根部，撕成小块。

5、将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时。

6、煮好后装入碗中，银耳莲子就可以上桌了。

银耳莲子汤的功效

滋阴润肺

银耳莲子汤滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。而且物美价廉，老少皆宜。

可做保健品

银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品，常作为年老体弱，久病、多病之人的保健品。